Dës Crock Pot Wurst ass mat italienesche Wëssen, Kartoffel, Knuewel an Zwiebel, Tomaten a Sauer. Bell Peppers an Oregano ginn den italienesche Goût.
Wat Dir braucht Dir
- 3 mëttelgrouss Kartoffel, geschälft, gebléit
- 1 Icedelbrennstoffer
- 1 bis 1 1/2 Kilo italienesch Wuerzelen (oder Chorizo)
- 1 grouss Knëppel Knuewel (Hacked)
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 1 (15-Unze sinn) kënnen
- gedämme Tomaten
- 2 Téi Huewen stock
- 1 (6-Unze)
- Tomatenpasta
- 1 1/2 Teeschaum gedréchent Oregano
- 1/2 Iessel Salz, oder fir ze schmaachen
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 2 mëttelgrousselender Paprika (roude oder gréng, getätegt, gehackt)
Wéi et et mécht
- Liichte Fett oder Spray langweileg Kueder Geschirrzuch; Plaz Kartoffel am Buedem vum Pot.
- Den Ueleg a grousse Quantitéiten op mëttlerer Hëtzt erhëtzt.
- Eng Wëldrënn Links a Braun. Slice verknäppt an 1 Zoll Stücke a fënnt op luesen Haff.
- Knuewelken an Zeller schéissen.
- An enger separater Schuel kombinéiere déi gedämme Tomaten, Huebefen, Tomatenpest, Oregano, Salz a Pabeier; ze stiermen.
- Gourmandsmëttel iwwert d'Wuerzelen am crockpot.
- Deckt a kukkt op déi niddreg Plaz 8 bis 10 Stonnen, bis d'Kartoffelen zielen.
- Fügt d'Pell'e Päpst ca. 1 Stonn virum Serven.
- Serve wéi et ass, mat krusteg Brout , oder mat Reis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 481 |
| Total Fett | 29 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 17 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 1,166 mg |
| Kuelenhydrater | 34 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 24 g |