Dës Kombinatioun vu geschnidden Zucchini, Pärelen an Tomaten gëtt mat Zerkleed Cheddar Kéis gemaach an an d'Perfektioun gebak ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 2 mëttler Zucchini, ongeléift, geschnidden an 1/4 Zoll Slice
- 1 mëttler Zwëschenzäit, dënnem geschnidden
- 1 gréng Klapper, geschnidden
- 1/2 roude Klackespärme, geschnidden
- 2 Tomaten, geschnidden
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- Knuewelpulver, fir ze schmaachen
- Basil an Oregano, ongeféier 1/4 Teaspoon
- 6 Unzerzeng Cheddar Kéis
Wéi et et mécht
Den Ofen op 350 ° ze erhitzen. Botter eng 2-Quart casserole.
Gitt Zucchini Scheiwen am Kasseroll. Top mat Zwiebelgeschnidden, gréng a roude Päffercher, Tomaten Scheiwen, an dann mat Kräider sprëtzen.
Verdréchen de zerschmiert Kéis iwwer all.
Bake fir 50 bis 60 Minutten.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 155 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 243 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 8 g |