Dësen Top-nominéierte Rezept fir Zucchini-Parmesan Rezept ass einfach ze maachen a ka sech ganz einfach selwer oder Är ganz Famill servéieren! D'geschnidden Zucchini ass mat Parmesan Kéis, Basil, Oregano, Tomaten a frësche Zutaten. Blécken de Kollegen bei de nächste Pot-Duck-Dinner mat dëser Zucchini-Parmesan.
Wat Dir braucht Dir
- 4 bis 5 mëttel Zucchini, ongeféier 1 1/2 Pond
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
- 1 1/2 Teaspoon Salz
- 1 Iësstroossgetrunken Blat Oegàno
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Basil
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1/4 Schaf Olivenueleg
- 2 Tomaten, geschnidden
- 1 Drëcke Séiss Crème
- 1/2 Teller gerappt Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
- Botter eng 8 Zoll Quadratbecher.
- Scrub zucchini a geschnidden an 1/4 Zoll Slice.
- An enger mëttlere Schuel, kombinéiere Miel, 1/2 Teelöffel Salz, 1/2 Teaspoon Oregano, 1/4 Teelöffel Basil a 1/8 Meert Pärp.
- D'Zucchinesch Slippe mat der erwaardten Miel ze schneiden, d'Uebstschecken grëndlech. Hëtzt Ueleg iwwer mëttlere Hëtzt an engem grousse Futtball. Sauté zucchini Scheiwen a Stécker bis Goldbraul, ongeféier 4 Minutten op all Säit. Dréit gutt a widderhuelen datt all Zucchini brong ass.
- An enger Schossel kombinéiere séiss Crème, verbleiwt 1 Eeërbecher Salz, just 1/2 Teaspoon Oregano, 1/4 Teaspoon Basil, a 1/8 Teeleben Pipper.
- Place Zucchini Scheiwen am Bakbecher. Top Zucchini mat Tomate Scheiwen; Zimlech Crème iwwer Tomaten ze verbrennen, da sprëtzen se mat Parmesan Kéis.
- Bake bei 350 F fir ongeféier 30 Minuten, oder bis zu Zucchini ass d'Tender.
Méi Zucchini Rezepter:
- Verstuerwen Zucchini
- Zucchini kreéiert mat Tomaten a Puder
- Zucchini a Summer Squash Casserole
- Zucchini a Tomatoes Mat Kéis
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 284 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 969 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 7 g |