Dëse Poulet Chili ass voll mat Aroma geliwwert an et mécht eng grouss Autumn oder Wanterpekel mat Mais oder Kaffi .
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dësch
- extra virgin Olivenueleg
- 2 Frittelstéck Hënn Brouver halbéiert, geschmaacht
- 12 bis 16 Auer Sauerkraaftwierk, wéi Huhn Apel Wurst oder Huet aner aner Räuchelpust oder Truthahnwierk
- 1 Coupe
- gehackt Ënner
- 4 Nuechten
- Knuewel, Härgestouss
- 2 Dosen (ongeféier 16 Unzen jeeweils) Great Northern Beans, drainéiert a gespullt
- 1 1/2 Tupfen
- Tomatillo Salsa
- 1 Coupe
- Poulet Bouillon
- 1 kann (14,5 Unzen) déi kleng Tomaten mat Jus, Brand geréift, Chili-Stil oder Placke
- 1 Coupe gefrueren Mais Kernelen
- 2 Icedoeppelen fein gehackten Jalapeno-Pärelen oder mëll Chili Pepper
- 1 1/2 Teaspinne gemoolt
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- Dash Cayenne Pfeffer, optional
Wéi et et mécht
- An enger grousser Satisfactioun, Hëtzt Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt. Zielt d'Zwiebelen, Roude Hähnchen an d'Bratwurst; Sauté bis Zittele sinn Tender a Huhn gëtt gekacht.
- Maacht d'drainnd Bounen an engem 4- bis 6-quart-luesen Kaffi; d'Séissméissegkeet an all weider Restriktiounen addéieren ausser cilantro.
- Deckt a kacht op HIGH fir 3 bis 4 Stonnen oder LOW fir 6 bis 8 Stonnen.
- Setzfäeg mat Zilantro just virum servéieren.
Dir kënnt och wëssen:
- Chicken Chili mat Hominy
- Crockpot Chicken Receptiounen
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1036 |
| Total Fett | 28 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Kuelenhydrater | 123 g |
| Diabetesfäegkeet | 33 g |
| Protein | 75 g |