Zucchini a Summer Squash Casserole

Dës einfache Casserole ass eng super Manéier fir de prestigiéisen Zucchini a Summer Squash ze profitéieren.

De Kürbis ass geschnidden an duerno fir d'Perfektioun mat Brout Kriibs a Parmesan Kéis gemaach. Dëst wier e lecker Side-Tableau fir mat Gegrilltem Fleesch oder Huebeuden ze servéieren, oder mat engem Fësch oder Mierfarf iessen.

Wat Dir braucht Dir

• 3
• Kleng Zuchi , ongeféier 1 1/2 Pond
• 3 kleng Summerkierch, ongeféier 1 1/2 Pond
• 1/2 Eeër Salz
• 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
• 1/4 Coupe Poulet oder Waasser
• 1 Knuewelken, Feinverzënnert
• 4 Dëscher Waasserbam, geschnidden a kleng Stécker
• 4 Icedëf vu delikaten drénken Brout Kribbelen
• 4 Dëscher frësch gerackt Parmesan Kéis

Wéi et et mécht

1. Ofhängegkeete bis 350 °. Botter e 2- bis 2 1/2 -quart Bakbutt.
2. Wäiss de Kürbis, Trim ends a schneiden an 1/2 Zoll Stücke. Kachen Kürbiss-Stécker an engem Bakblech preparéiert. Sprëtzen de Kürbis mat dem 1/2 Teelöffel Salz a 1/4 Ippë vum frësche Buedemesche Pärp.
3. Kombinéieren der Hueschlinn an de Knuewel an d'Kaffi.
4. Punkt Mat der Kasserol mat Botter sprëtzen an d'Brout Kriibs a Parmesan Kéis.

1. Deckel a backen fir 35 Minutten. Aktivéiert a kaaft fir ongeféier 15 bis 20 Minutten méi laang, bis d'Topping brong ass an de Kürbis zousätzlecht ass.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	175
Total Fett	10 g
Gesat huet	6 g
Ungessereiert Fett	3 g
Cholesterol	23 mg
Sodium	135 mg
Kuelenhydrater	19 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	6 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)