Probéiert dës onkonventionell hausgemaache vegetaresch a vegan Botter Bean Suppen Rezept. Botter Bounen, oder Lima Bounen, addéiere sou eng grouss Textur op eng Zopp, méi grouss a méi wee wéi d'Banane bäi, mat Ärem Botter Suppen ass eng Textur déi ënnerschiddlech ass wéi déi meescht aner Bounen Suppen.
Dëst einfach Fettgefäege vu vegetareschen a vegane Botter Bean Suppen ass mat Tomaten a vill Geméiszorten gemaach, dorënner Karotten, Sëlwer, Zwiebelen an Tomaten, fir e nëtzlech a berouegene Iessen. Plus, et ass extrem einfach fir ze preparéieren. Wann Dir Kannervletsch gemengt an eng Aarbecht kann oppassen, kënnt Dir dës Zopp op der Tabell an ongeféier drësseg Minuten maachen. Fügt eng Säit gréng Salat an den Iessen gëtt servéiert!
All Zutaten sinn vegetaresch a vegan . Wann Dir et och glutenfräiem braucht, da futti maacht d'regelméisseg Miel fir eppes Glutenfrei, oder, gebrauchen eng Miel vun de Mauerstärke gemëscht an Waasser, fir Är Suppe ze drénke wéi néideg. Wann Dir keng Vegan giess, da kënnt Dir dëse Suppe mat engem Touch vun frësche gerotéierten Parmesan Kéis aus huelen, oder, fir e bësse méi extra Aroma, addéiere fir e puer Ernährungshefe wann Dir Vegan giess.
Dës vegetaresch Botter Bean Suppen ass begleet vu Bush's® Beans.
Wéi gären selwergemaachte Geméisbéisesuppe mécht? Dir wëllt och ee vun deene fënnef Weeër versichen , vegetaresch Suppe ze maachen oder, probéiert ee vun dësen 10 kreativen vegetaresche a vegan Bean Suppen Rezepter .
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Teller Sellerie, fein gehackt
- 1 Coupe Karroten, fein gehackt
- 3/4 Téi Zwëscher, fein gehackt
- 3 Zoppeläffelen. Olivenueleg oder Geméiswierk
- 3 Zoppeläffelen. all-purpose Miel
- 4 Taass Wasser
- 2 (16 oz.) Dosen Botter Bannen (Lima Bounen), drainéiert a gespillt
- 1 (14 oz.) Kënnt Tomaten
- 1 Tsp. Basil
- 1/2 Tsp. Salz
- 1/4 Tsp. Pabeier
- Optional: Ernährungsberodung oder Parmesan Kéis fir ze servéieren
Wéi et et mécht
- An enger grousser Zopp oder Stock Pot, kachen d'Sellerie, Karotten a Zwiebelen an Olivenueleg oder Geméiswierk iwwer mëttlerer Hëtzt bis mëll, ongeféier 6 bis 8 Minutten.
- Niewebäi ginn d'Miel a flitt et gutt fir d'Geméis fir eng Minutt ze beschneiden. Lues a lues d'Waasser ofréngen, rŽi weider a weider dréchen a glat.
- Als nächst drénken a se drenck d'Konservenbaban spuewen. Huelt d'Botterbunnen op de Pot, addéiere an déiselwecht Tomaten, Basilikum, Salz a Pärp, a bréngen d'Mëschung zu engem Kach, well et e gudde Räis gëtt.
- D'Hëtzt op mëttelméisseg reduzéieren, decken an d'Zoulag zéien fir ongeféier 20 bis 25 Minutten ze drénken oder bis e liicht erdillt, gelegentlech rëm.
- Knäppt Iech an d'Besait op de Goût maachen a méi e bësse méi Salz a Pabeier wéi Dir wëllt.
Wéi dës Botter Bean Soup Rezept? Scroll down méi vegetaresche Bean Suppen Rezepter fir ze probéieren.
Recipe matbruecht:
Aus Basil? Just iwwer all italienesche Spulléiere wäerten an der Plaz vum Basil. Maacht fir en italienesche Kraider, e puer Péitert oder och Roserei.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 452 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 490 mg |
| Kuelenhydrater | 72 g |
| Diabetesfäegkeet | 19 g |
| Protein | 21 g |