Cabbage Rollen sinn eng vun mengen all ze bekennen Komfort'en. Et war ëmmer ee ganz spezielle Familljepapp, wann d'Mamm mengt huet. Déi meeschten ze verbidden Präp Schritte ginn mat dëser liicht versuchsverfaassung vum Geriicht vermieden. Et gëtt kee Bedürfnis fir mat ganz Krausblat an d'Aufgab ze stéieren. Wann Dir Loscht Kabbelrollen erofkënnt, awer net d'Zäit hunn, probéieren dës lecker Skilett Rezept.
Dëse Geriicht huet all de grousse gudde Goût vu Stéck Kohlwales an engem quick an easy skillet diner. Fügt e Schlof oder Zalot a Krustelen oder Knuewelbrout fir d'Iesse ronderëm ze dréinen.
Verknüpfung rezept
Kabbel Rolls mam Ground Beef and Rice
Ground Beef and Cabbage Casserole
Wat Dir braucht Dir
- 1 bis 1 1/2 pound Mieres Rëndfleesch, opmannst 85% Magerbech
- 1 grouss Zett, gehackt
- 1/2 mëttlere Chef vun Kraut, ongeféier 1 Pound, zerschmiert oder gehackt
- 1 kann (14,5 Unze) gedämpften Tomaten
- 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
- 1 ka (8 Unze) Tomatenooss
- 1 Zigaretten Zocker, oder fir ze schmaachen
- 3 Séisspuerszëmmer
- 3/4 Drëttel Waasser
- 3/4 Couck laang Karee wäiss Reis
- Salz a frësch Buedem schwarze Pfeffer, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Plaz eng grouss, déif Séisswaasser oder Sauereau (oder Hollännesch Oalken) iwwer mëttlerer Hëtzt. Wann d'Pan geséchert ass, addéiere ongeféier 1 Esprit vum Geméis-Ueleg oder Botter an duerno en Rëndfleesch. Brem den Rëndfleesch mat engem Spatulett a kachen, rŽi fir 2 bis 3 Minutten. Huelt den Zwiebel a weider Kachen, réieren, bis d'Rëndfleesch net méi roueg ass an d'Zwiebel léisst transluzent sinn.
- Fuert den Kabbel op d'gemittlech Rëndfleeschmolk zesumme mat den gedachte Tomaten, Tomaten, Tomaten, Zocker an Essig. Kuk, Rühren, fir ongeféier 5 Minutten oder bis de Kraut liicht gedréckt huet.
- Füus de Waasser an de Räis op d'Rëndfleesch an d'Kéisgemeng. Reduzéieren der Hëtzt op déi niddreg, bedecken a simmer bis de Rice gutt ass, oder ongeféier 20 bis 25 Minutten. Fannt méi Waasser, wann néideg.
- Kniwwelen a Salz a frësche Buedem schéissen, fir ze schmaachen.
Tipps a Variatiounen
- Fügt 1 Taass woubäi brauner Reis mat 1 Taass Wasser op d'Plaz vum wäisse Reis a 3/4 Taupe Waasser.
- Setzt 1/2 bis 1 Téi verdickte gréng Klackespfréit op d'Rëndfleesch an d'Onionsmix.
- Zousaz vun engem Zëmpel fir Zimt op déi Tomaten-Mëschung.
- Wann d'Spaghett d'Kiche fäerdeg ass, bitt et mat ongeféier 1 Téi Zitroun Kéis, d'Pan ze bedecken, a kacht fir e puer Minutten méi laang, oder just ze laang genuch fir de Kéis ze schmelzen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 372 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 159 mg |
| Kuelenhydrater | 35 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 31 g |