Top 10 Rezepte fir Picky Eaters

Dir sidd mat wecheren Eeër an Ärem Haus? Dës zéng Rezepter fir flotte Eeër sinn net nëmme gesond, si sinn bewisen, datt si souguer déi resistente Paletten.

Ech benotzen e puer vun mengen Futtballstrategien fir eng gutt Pilz ze dréinen fir dës Rezepter ze entwéckelen, vun der Textur vun Geméis ze änneren, fir se gutt fir Kanner ze schmaachen fir Geméis mat Päerd ze kafen. Probéiert dës Rezepter a lass mech wësse wat Är flotte Eeër denken!

• 01 vun 10

  Strawberry Smoothies

  Rezept fir picke Eeër mussen Appell un hir natierlecht Gaart sinn, an dës Erdbeere Smoothie maachen. Et ass séiss, glat an erfrëschend. Sogar besser: Et ass ze vill mat Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxidantien a Kalzium. Elo ass et e gesonde Recipe fir weiseg Iessen!

  Mellt Iech un fir e gratis Coping Eaters Email Course ze verdreiwen!
  

• 02 vun 10

  Oatmeal mat Bananen, Walnüssen, Cranberries a Brown Zucker

  Kanner déi fréizäiteg iesse si besser kënne konzentréiere sech an der Schoul, manner wahrscheinlech fir de Junkier méi spéit am Dag ze fëllen. Dës Hafer Rezept ass perfekt fir pretteg Eeër, well se mat séiss Bananen , kräfteg (an häerzlech) Walnuberen, kaeweeg gedréchenten Cranberen an brong Zucker dran ass.

• 03 vun 10

  Yoghurt Fruucht Parfait

  Heiansdo ass et méi einfach, picky Eeër ze iessen fir Fruucht ze iessen wéi Geméis . Dëse Rezept fir eemooleg Eeër gëtt mat griichesche Joghurt, Beeren an Granola gemaach fir eng süch ze maachen, déi voll vu Vitaminnen, Protein an Mineralstoffer ass.

• 04 vun 10

  Baked Cod Recipe

  Fësch ass wonnerbar gesond an gesond, an dës Bakbuergel huet all d'Crunch an d'Geschmacks picky eaters erliewt. Elo besser: Dëst ass eng vun deene Rezepter fir prettiereg Iessen, déi frësch ze einfach virbereeden.

• 05 vun 10

  Chicken Stir Fry Rezept

  Stir fry ass eent vun dëse grousse Rezeptstechniken, fir méi flotte Genosser ze benotzen, well d'Geméis Take-Salty-sëllen Geschmaach beim Rührbrueten an engem Teriyaki-Sauce . Zimlech Snack erfaechten an Karroten kombinéieren mat Huhn an dësem eenzegaartegem Iesse, dat ass e idealen Rezept fir eemooleg Eeër.

• 06 vun 10

  Backen Spaghetti Rezept

  Och wann ech net en riesegen Fan sinnnder Geméis an d'Iessen vun de Kanner sinn , ass dëst eng vun deene Rezepter fir prettiereg Iessen, déi en versteckte Geméis beinhalt. Sot d'Picky Iessen et do; seet hinnen net. Et ass egal. De pure Buedemkuttkamettere verbréngt just eng Séisses ze maachen fir dëst Rezept, dee wierklech ganz lecker ass.

• 07 vun 10

  Fried Bréissel Sprouts Rezept

  Dëst ass ee vun deene Rezepter fir prettiereg Iessen, déi Iech iwwerraschen. Net nëmme bräicht dës Brush Sprossen knuspeg wéi franzéisch Fritten, et ass och zimlech gutt gesond. Dat ass well Bréissel Sprossen duerch Good-for-you Vitaminnen a Mineralstoffer beliwwert ginn, a nëmmen e klengt Fett gëtt op d'Geméis behalen wann se giess hunn.

• 08 vun 10

  Broccoli Mashed Potatoes

  Schéiss Broccoli mat Gromperen , Botter, Mëllech, Salz a Pärp, an wat ass net? Dëse Broccoli-Pommes-Recepti ass ëmmer ee Lieblingsrezept fir flottee Genus.

• 09 vun 10

  Oven Fried Zucchini Rezept

  Panko Brout Kriibs a Parmesan Kéis hunn dës Rezept fir picky Eeër eng knabberbeschnittener Zäit ze maachen, déi et ganz schéin fir Kanner mécht, déi just hir Gaart entwéckelen.

• 10 vun 10

  Crispy Kale

  Nie probéiert Kale virdrun? Hues du et net gär? Probéiert dëse Rezept fir flott Eierstoffer, an Dir kënnt séier eng Kalk ginn. Déi éischt Kéier hunn ech dat gemaach, meng 10 Joer alen Gepaart huet de ganze Batch! Et war net souguer e Stéck lénks fir deen aneren.

  De Geheimnis gëtt sécher datt de Kalk knuspelen ass ier Dir et aus dem Ofen huelen. Vergewëssert Iech d'Backofferen op der nidderegste Rack am Ofen setzen, fir datt Dir de Kalk brénge kann ouni ze brennen. Kuckt et dacks, a gitt et net aus, bis et wierklech kräfteg ass.