Traureglech Blieder kaafen oder gefruerst ginn . Dës Konservenblieder si bal an de kommerziellen, an esou einfach ze benotzen wann Dir Dolmen benotzt (geckeg Traubenbléien).
Wat Dir braucht Dir
- 35 Trape Blat (frësch erfonnt)
- 2 Séisspiller Salz
- 1 Coupe Waasser
Wéi et et mécht
- Bréngt e groussen Dëppe Waasser plus 2 Dëschflo d'Salz zum Kach. Iwwerdeems wäschen d'Trape gutt gutt a schnitt d'Stëst esou wäit wéi de Blieder wéi méiglech.
- Loosst d'Trapp féi während 40 Sekonnen am kachen Waasser. Fuert a klickt d'Blieder ënner kale Waasser of.
- Stack 5 mat dem Stamm endet alleguerten op déi selwecht Manéier. Roll vun de Säiten an engem Zigarrenfettbündel. Léck d'Pëllen an engem Pint-Këndelglas Steng am Enn, fir op d'mannst 1/2 Zoll Kopraum iwwer den Stëfter (Dir musst de Tipp kafen fir ze klappen, fir dat ze maachen).
- Bréngt 1 Taass Waasser fir e Waasser ze bréngen. Huelt d'Hëtzt of. Stier am Zitrounejus oder Zitatero.
- Géi d'Liicht iwwer d'Trape Blat. Schrauwen op engem 2-stéck Cannenabdichtung. Prozess an engem kachen Waasser fir 15 Minutte.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 2 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,994 mg |
| Kuelenhydrater | 0 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 0 g |