Déi gefüllte Paprika ginn mat gréngen, gieler oder roude Klackenpapperen a guddemejährte Rëndfleesch a Reizen. Knuewleck a eidgetrockene Basil addéiere kënnt de einfachen Tomatenooss. Cheddar Kéis oder eng Pizzasammlung vu Schredder Cheddar a Mozzarella Kéis, fir op d'Poppen opzehuelen.
D'Füllung konnt och mat Buedemtürkei anescht wéi Rëndfleesch gemaach ginn.
Verknäppt
Stuffed Peppers mat Ground Beef
22 Familjen, Gefall Räis Beef Casseroles
Wat Dir braucht Dir
- 4 Pellets, roude, giel oder gréng, oder eng Kombinatioun
- 2 Teaspiller Salz
- *** Füllmen an Sauce ***
- 2 Dësch
- extra virgin Olivenueleg
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 1/2 Kuppel gehackte Sellerie
- 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
- 3 Dëschstéck Pâtisserie
- 1/3 Couck Waasser
- 1 Knuewleck
- Knuewel, zerschmiert
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Basil
- 1 1/2 Teaspoon Salz, gedeelt
- 1/2 Teaspoon Buedem schwaarz Päfferi, geteilt
- 1
- Eeg, liicht blesséiert
- 1 Teaspoon Worcestershire Sauce
- 1 Pound Mieres Rëndfleesch (oder Masserduerch)
- 1 Kach gekacht Longkornreis
Wéi et et mécht
- Schneidegësstel Peper verkafen; Saiten a Membranen ze huelen. Kopp Eierbar Deel vun Topsen a lassgeschoss. Rëndelt Pfeffercher ënner kale Waasser. Place Pâtisserie an engem groussen Dëppe; mat gesalzt Waasser ginn . Bréngt e Kachzäit; Hëtzt, Deckelen a Simmer fir 5 Minutten reduzéieren. Drénken Puer supériegt a se lass ginn.
- Hëtzt Olivebeem an engem grousse Séisswäin oder Sauté Panne iwwer mëttlerer Hëtzt bis heiss. Sauté gehackt gréng Pärpert (vu Topp), gehacktene Zwëschenziir an eng gehackte Sellerie fir ongeféier 5 Minutten, oder bis Geméis ubidden. Tomaten, Tomato-Paste, Waasser, Knuewelekken, Basil, 1 Eeër Salz, an 1/4 Teelau vu Pärp. Simmer fir ongeféier 10 Minutten.
- An enger grousser Miessbecher kombinéieren de geschlagene Ee mat dem Rescht 1 Eeërbecher Salz a 1/4 Teaspoon Pfeffer, a Worcestershire Sauce. Vläicht rëm op Mëschung; Grousse Rëndfleesch, Kacherräis, a 1 Tack vun der Tomatenmëssung. Gutt mixen.
- Stuff Pepperen mat Fleeschmix an Plaz an engem 3-Ofdrock Bakbuttek. A weider Tomatengemeng iwwer d'Päck gehackt.
- Bake bei 350 ° fir ongeféier 45 Minutten oder bis d'Fleeschmix voll ass gekacht. D'Temperatur vun der Fleeschmix muss op e Minimum vu 160 ° F gekacht ginn.
- Top Pourpierstuff mat e bësse chrisseg Cheddar Kéis, ier se se gemaach gi sinn; Bis an de Kéis gëtt geschmëlt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 417 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodium | 1,646 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 31 g |