Dëse Schweinefleck Kasseroll ass e Cousin fir mat getrockenen Kräider ze preparéieren, e klenge Reis a Tomaten. Et ass eng schmackeg Mëllech an engem Iessen, wat perfekt ass fir e beschäftegten Dag.
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Téi onkookt Reis
- 6 Schwaarzer Kaffi, ongeféier 1/2 Zoll Dikrech
- 2 Dësch
- extra virgin Olivenueleg
- 1 grouss Zett, an Réng geschnidden
- 1 mëttelgréng Pärpert, geschnidden an Réng
- 1 kann (14,5 Unze) Tomaten
- 1/4 Teaspoon Thymian
- 1/4 Teaspoon marjoram
- 1 Iessel Salz
- Pabeier
- 1 1/2 Tupfen
- Rëndfleesch
Wéi et et mécht
- Huelt den ongeweigene Rice am Grondsatz vun engem liicht fettege 2-Quart casserole.
- An enger grousser Séisswanne oder Sauté Panne iwwer mëttlerer Hëtzt, Braun Schweinestopper am Olivenueleg. Place Chops op der Schicht vum Reis.
- Op de Chopper litt de geschniddene Zon, de gréngem Pärpert a Tomaten, dann sprëtzen ech mat Gewierze a reng Rëndlech Bouillon iwwer all.
- Deckt an bake bei 350 Grad F fir 60 bis 70 Minutten, bis d'Koup Tender sinn a Reis gëtt gemaach.
Méi Pork Chops
Spicy Southwestern Schwaarzer Chop
Kuck och
Pork Rezept
Pork Chop Index
Crockpot Pork Chops
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 558 |
| Total Fett | 28 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 47 g |