Schwaarz Pan Schweckel Chops a Potatoes

Dëst ass e fabulous Blat Pan-Schweineschnack. D'Iessen ass ganz einfach op de Budgetspräis an dauert nëmme Minutten fir ze fixéieren. Mat Kartoffelkeilen op d'Pan ze addéieren ass et e komplette Miel. Nëmme fatzeg Geméis odder Salami, oder fatzeg Karrotten an d'Pan ze bastelen an zesumme mat de Gromperen.

D'Rezept freet décke Gaardesch Schokodokken, awer fille sech fréi ze benotzen, Knäppchen oder mëllen Landart-Schweinefleesch Rippen.

Wat Dir braucht Dir

• 4 mëttelgrouss Kartoffel
• 2 Knuewelekklammer
• Kosher Salz (fir ze schmaachen) *
• Frësch gemoolt schwarz Pabea
• 3 Dëschféiwer extra virgin Olivenueleg , opgedeelt
• 4 Päckelcher Schooss (iwwer 3/4 bis 1 Zoll)
• 2/3 Coupe Hickelack (Viru eten)

Wéi et et mécht

1. Den Ofen op 400 F
2. Fett eng gréisst Rëndelbecher oder Pan oder en Spray mat Nolkekuchepiraterie.
3. Peel de Gromperen - oder loosse se onbeschiedegt - a schneiden se an Keile oder Streifen. Gitt d'Kartoffelen an eng Schossel.
4. Peel der Zwiebel a schneiden et hallef. Slice d'Lächer an Strips a fügen et un d'Kartoffelen hinzu.
5. Peel an de Knuewel an d'Knuewleesch an d'Ueleg huelen an d'Zwiebelen huelen.
6. Kniet d'Kartoffel Mëschung mat 2 Icedeleg Olivenueleg a transferéieren op d'Backpack.

1. Bake fir 10 Minutten.
2. Mëttlerweis waarmt de reschteste Dëscheleg uel an engem schwéieren Zichel iwwer mëttlerer Hëtzt.
3. Spritze d'Knäppchen liicht mat Salz a Pärp.
4. Wann d'Ueleg hei waarm a schimmer gëtt, addéiere mer d'Schweineschop op der Pan. Fry fir ongeféier 4 bis 5 Minutten, déi sech op zwou Seiten brong. Huelt d'Schweineschop op d'Bakpanne mat de Gromperen an d'Back op den Ofen zréck.
5. Fuert déi Croiden mat de Schweinefleesch Chops ca. 20 bis 30 Minutten oder rauszefannen, bis d'Chopper 145 F op engem instant-read Thermometer an d'Geméis eroflueden.
6. Just virum Schokowäschen si prett, de Kichelcher mat der Hühnebrong zerwale loossen, d'Bits vun der Uewerfläch schaarf. Bréngt e Kach an e Kockel weider bis ze reduzéieren ëm ongeféier hallef; Fësch fir den Schweinegrippe Kaffi just virum servéieren.

* Wann Äre Crème frësst ouni Salz ouni Salz ass, spritt d'Häpelpackelen an d'Kartoffel mat sëlwereg Salz an d'Wäisszucht.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	577
Total Fett	28 g
Gesat huet	8 g
Ungessereiert Fett	13 g
Cholesterol	100 mg
Sodium	542 mg
Kuelenhydrater	43 g
Diabetesfäegkeet	4 g
Protein	39 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)