Dës gebackene gekräustelt Hënnebraten sinn super einfach a geschmackvoll. Servéiert se a waarm a gekéident Reis mat e puer Erbisse mat engem Bësse vu Hunnen fir eng exzellente Mahlzeit. D'Zooss fir dëst Rezept ass just excellent. Et ass mild a räich, wéi e Mughlai Curry, eng traditionell indesch Plateau.
Dir kënnt e frëndlecht, hautlosen Hënnschëcken fir d'Huebebrousse an dësem Rezept ersetzen. Benotz just 12 Schrack a benotzen d'Bakbebenszäit ëm 8 bis 10 Minutten. Kuckt ëmmer nees Hu bis 165 F als Registréiert op engem zuverléissegen Nahrungsergentometer fir Liewensmëttel Sécherheetsgrënn.
Dir kënnt aner Receptioune fir dëse Rezept kréien wann Dir gär hätt. Currypudder ass eng Mëschung vu villen Gewierer, dorënner Zimann, Koriander, Cumin, a Kammermusek . Mee Dir kënnt méi Zimt, Käranderer Sëlwer, Nigellaengen, oder aner Gewierzer jee no Ärem Goût addieren. Aner Geméis ass och gutt. Ëmginn de Poulet mat eng gehackte Sellerie, geschnidden Gréng Bounen oder Champignonen fir dat en Iessen matzespillen.
Serve dëst einfach Rezept mat engem knuspe gréng Salade oder e Fruucht Salat , fir déi räich Sauce ausser den Erbär a Rice ergänzen. Fir Dessert, eng Zitroun oder Schockelaachen ass déi perfekt Schluss op.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Icedichte vu Botter
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1 Zwéin (zerkleet)
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- 2 Dësch
- Currypudder
- 3 Dësch Miel
- 1/2 Eeër Salz
- 1/8 Eeërbecher
- 1 Coupe Kokosnoss
- 1 Poulen Huebe
- 1/2 Kock Golden Reins
- 6 bonlos, hautlos
- Poulet
- 2/3 Dritt Kokosnoss
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F ophemen. Spray 9 "x 13" Glas Bakformuléierung mat Nolkekuchepiraterie a lassgeschoss.
- An engem groussen Dëppe kombinéieren d'Botter an d'Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt an d'Hëtzt bis d'Botter schmëlzt. Füidd d'Ziil a Knuewel; Kachen a rousse bis d'Tender, ongeféier 6-7 Minutten.
- Add the curry powder to the saucepan; Kachen a rousen 1 Minute. Dëst hëlleft d'Gewierzer am Currypuder an erweidert den Aroma.
- Dann addéiere mir d'Miel, Salz a Pärp an de Kasseroll; Kachen a rous fir 2 Minutten. Gitt d' Kokosnoss-Mëllech an d'Hënn aus der Ueleg; bréngt eng Simmer. Stier bis zu Drock, ongeféier 3-4 Minutten. Stier an de Rosinen.
- Huelt d'Huebebrous an der Halschent méi wäit. Loscht den ongewéinleche Poulet an der Preparéierter Pan. Gidd d'Sauce gerecht iwwert de Poulet a bewéckelt et an der Sauce sou datt de Bound beschichtet ass. Den Hühner mat der Kokosnoss sprächen.
- Bake fir 35-45 Minutten oder bis e Huet gutt gekoktert, 165 ° F op engem instant-read Thermometer. Servéiert mat heem gekachte Rees oder Nuddelen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1531 |
| Total Fett | 91 g |
| Gesat huet | 34 g |
| Ungessereiert Fett | 33 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 768 mg |
| Kuelenhydrater | 36 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 137 g |