Dëse bescheide Kasseroll ass zimlech räich, dofir genéissen se et mat béiwenen, liichtgefälschten Veggien. Begéinen Iech mat dësem piesend geréischten Muert, Apple an Sëllechsuppe . Dann bieden Iech eng Selektioun vu geréischter Geméis an Zaloten, wéi dësen gebrannten Broccoli mat Ingwer , e Geriicht vun der marokkanischen Tomaten a Päfferaart Matboucha (preparéieren et mat Olivenueleg fir de Portemonnaie fir Päisch ze behalen), an geroossene Märtchen Auberginen mat Feta a Mint (weg den Za'atar wann Dir Kitniyot net während Pessach ësst). Fir Dessert, servéiert e Fruuchtsalat oder Clementinen, e Platen vu gudde Gluten-Free Fudge Brownies , a Kaffi oder Tee.
Aktualiséiert vum Miri Rotkovitz
Wat Dir braucht Dir
- 2 Coupe matzo
- Farfars
- 3 Eeër
- 1/4 Coupe Zocker
- 2 Téi Kaweechelen (oder G'vina Levana - israelesch wäiss Kéis)
- 1 Drëcke Séiss Crème
- 1/2 Kuppel net veralteten Botter (geschmëlzt a gekloert op Raumtemperatur)
- 1/2 Kuer Aprrikot behënnert
- Garnesch: Zocker fir d'Mëschung
- Garnéieren: Zimlech fir Mëschung
Wéi et et mécht
1. Den Ofen op 350 ° F (180 ° C) ze heheieren. Liichte Fett e 8 x 8 Zoll Backpëllen.
2. D'Matzo-Farfel an enger grousser Schossel maachen an nëmmen genuch Këllëg Waasser fir ze bidden. Loosst de Matzo Faarfen e puer Minutten laang bis mëll, dann drain an enger Kolonn.
3. Bei enger separater grousser Schuel drénken d'Eeër a Zocker bis flauscheg. Huelt den Häre Kéis oder G'vina Levana, d'séiss Rahm, d'Schmelzbetter, d'Aprikospezialitéiten, a schloe bis Krèmeg.
Füügt d'erweecht Faarwen a rëm gutt.
4. D'Mëschung an d'preparéiert Pan. An enger klenger Schossel mëschen ech e klengt Zëmt an Zocker. Verdréit d'Spëtzt vum Kugel gleichméisseg mat der Zimt a Zuchmëschung. Bake an den virgeheizten Ofen bis de Kugel ass fest, d'Uewen ass goldbraul, an en Tester, deen am Zentrum gesaat gëtt, kënnt raus, e richtegen 45 bis 50 Minutten. Erlaabt Iech op e Drahzack op fir e puer Minutten ze rousen an ze schneiden.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 319 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 12 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 345 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 11 g |