"Geriicht", erkläert d'Giora Shimoni, ass eem Kaffi mat engem nutt-ähnlechen Aroma an enger Nuddele wéi Konsistenz. Pearleng Geriicht ass gehalft Kaffi, déi poléiert gouf fir datt d'Äussewelt (Branche) vum Kernel geläscht ginn. Während Päiperleken an Nährstoffer manner wéi Hulled Geriicht kënnt, kocht et méi séier. Pearled Barley Pilaf ass eng super Manéier fir Äert nächst Huhnessen ze aktualiséieren. Als manner bekannt Kichelcher wéi Reis, Couscous, Falafel oder Kartoffel, kënnt d'Gerescht eng Miel ze maachen. Iwwregens, dëse Rezept mécht och e super Zongel-Twister. Probéiert de Pearled Geriicht Pilaf mat Péiterséi drun schnell ze soen! "
Miri's Rezept Testen Notizen a Rotschléi
Den Original Rezept Shimoni huet fir Pâté Hühn Suppe Mix statt Lager geliwwert, awer dee leschter ass méi schaarf, méi am Natrium, a manner wahrscheinlech MSG. Wann Dir kee Lager op der Hand ass, kënnt Dir och Waasser benotzen, awer Dir kënnt d'Geriicht mat méi Péitert oder Zitrounestär erfëllen.
Make It A Meal: Mat senger gezielt Textur a subtiler Goût, huet d'Geriicht eng gutt Begleedung fir Rëndfleesch oder Huet. Probéiert et mam geréiften Huhn mat Baharat, Knuewel an Mëllen an eng Säit vun Green Beans mat Pecans an Datum Sirup . E flotten Butternut Squash Kugel ronderëm d'Miel a klëmmt den Trumping Faktor. Kuckt mat enger Scheff aus ganzem Kaffi jüdescht Apple Kaffi a Kaffi oder Kaffi.
Wousst du? D'Geriicht gëtt vun de 7 Arten vun Israel gezielt, déi eng speziell Erwäermung an der Tora as en Agrarprodukt viraus ugebueden an deem Land a seng Leit ass. Als Szenario mécht et eng passende Zousatz fir Menuen déi d'Erntefeier vun Sukkot a Shavuot feieren.
Wat Dir braucht Dir
- 2-3 Icedo Olivebeem
- 1 kleng Zwiebel, fein gehackt
- 4 Knuewelcher, Hacker
- 1 Coupe Pearel Geriicht
- 2 1/2 Téi Hueh oder Geméisstand, oder Waasser
- 1/2 Eeërkéis Salz
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 2 Icedelueden gehackt frësch Péiterséil (optional)
- 1/2 Iessen Teppech (fakultativ)
Wéi et et mécht
- An engem Chefs Pan oder grousse Séisswueren op mëttlerer Hëtzt gesat, wärten d'Ueleg. Huelt d'geschnëtzte Zwiebelen a Knuewel. Kukken, fir d'Ouer rëm sech fir ongeféier 5-7 Minutten, oder bis déi zwéi sinn weich a transluzent.
- Füidd den Pearel Geriicht op den Zichel. Kukken, fir d'Ouer rëm ze dréinen, bis 3 Kéint méi
- An engem Dëppe, bréngen d'Waasser zu engem Kachen. Stir an Zoppmix, Salz a Pärp. Stier an zwéift, Knuewel an Gerst. Hëtzt reduzéiert. Simmer, iwwerdeckt, fir 45 Minutten oder bis d'Offer.
- Huelt vun der Hëtzt. Bleift dobausse fir eng 5 Minutte laang. Entdeckt a fleefe 5 Minuten. Stier am Péitert an Zitrounen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 267 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 751 mg |
| Kuelenhydrater | 38 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 7 g |