Dëst ass eng Georgia-Stil Brunswick Trout mat Huet oder Schweinegutt, Mais a Gromperen. Barbecue Sauce a eng kleng Hot Sauce gitt dës gutt Figur. Dës Versioun gëtt mat gekacht Fleesch a Geméis gemaach an et mécht e séier a liicht Rezept. Ee klassesche Braunschweig Stew gëtt oft mat Lima Bounen gemaach - fatzeg Lima Bohnen ze addéieren fir de Stew wann Dir gären hätt.
Et gi vill Forderungen wéi den Urspronk vu Braunschweig. North Carolina, Virginia a Georgien hunn all e Braunschweig County, a si feieren all d'schaumend Téi. Déi ursprénglech Brunswick Troll war haaptsächlech mat Eichel an e puer Geméis gemaach.
Verknäppt Rezept: Brunswick Stew mat Kartoffel, Mais an Lima Beans
Wat Dir braucht Dir
- 2 Poulen oder Schwein, oder eng Kombinatioun, gekacht a würfelt
- 1/2 Teaspoon Buedem schwarzen Pfeffer, oder fir ze schmaachen
- 1 Iësstécke waarme Sauce, oder fir ze schmaachen
- 2 Séisseleng Worcestershire Sauce
- 1 oder 2 Icedeleng gefruerent Ueleg zwengt, optional
- 3 bis 4 Iced Speck Speck drop
- 1/2 Becher Grillbecher, Äre Lieblingsbuttek
- 1 1/2 Ketchup Ketchup
- 2 bis 3 Couckere knapps Kartoffel, gekacht
- 3 Dosen (15 bis 16 Unzen)
- Crème-Mais
Wéi et et mécht
- Plaz all Zutaten an engem Stock oder Händler. Schéckt d'Panne iwwert héich Hëtzt a bréngt ze briechen.
- Reduzéieren der Hëtzt op déi niddreg an deck d'Pan; aalt bis waarm a gesprëtzt.
- Probéiert d'Stech a passen d'Gewürzer mat méi Salz, Pabeier an e waarme Sauce, wéi et néideg ass.
- Serve de Pëllen mat frësch gebakene Maisebrëll an e gewaschteg Salade .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 515 |
| Total Fett | 17 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodium | 1,196 mg |
| Kuelenhydrater | 60 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 36 g |