Pizza a Kéis goën an Hand op der traditioneller Pizza. Mee dëst Pizzas Rezept hëlleft Veganer hir Pizza ze mojo zréck. Dëse Vegan Rezept füllt Är Wäerter fir Pizzas a kann mat Äre Choix vun Platzen bezeechent ginn, wéi zum Beispill Molkerei ouni Käse. Den Knuewel an de Knuewleet verbessert de Geschmaach vun der Geschäft Kaffisozial Sauce. Tomaten änneren Quelltext änneren
Inhaltsveraarbechtung a Kachen Tipps
Während dëse Rezept keng Kéis benotzt, kënnt Dir net ëmmer fir d'No-Kéis-App goe goen. Elo addt Äer Favorittenzëlwer Cheese fir op Är Pizza ze addéieren. No der Verbreedung vun der Pizzasauce op der Krust, gëtt den Mëllechkéiser iwweregens mä generell op d'Séiss. Top mat Ären Veggien a Veganer Fleesch (wann se benotzen) a backen.
Hei sinn zousätzlech Weeër fir dëst Rezept ze verbesseren:
- Zousätzlech dozou bäigedroen. Whip up e Patch vu Vegan Pesto ass op d'Krust an d'Pizzasau oder d'Pizzaspill mat Pesto ze vergréisseren, ier Dir op d'Pizza gepackt huet.
- Benotzt Tofu! Huelt gebakene Tofu , GrilledTofu , oder souguer Tofu Ricotta op Är Pizza mat den Geméis.
- Go French. Nodeems Dir Är Pizza gemaach hutt, zerwéiert gëtt mat Scheiwen vum Herbed Mushroom Pate fir e extra-räiche Kick. D'Aromen vu Pilz an Thymian maachen sämtlech Pizzaen sangen!
- Spice Saachen up. Amplaz vun enger roude Séiss benotzt Dir dës Molkerei-Free Queso op der Uewerfläch virun der Bicher a bitt e puer jalapenos mat de Geméis. Serve mat Saiten vun hausgemaachte Salsa a Guacamole.
Wat Dir braucht Dir
- 1
- ganz Weess Pizzestabilitéit
- 2 Iessen Olivebeem (plus méi zum Büros)
- 3 Knuewelesche Knuewel (grouss)
- 1 Coupeelyon (rout, gehackt)
- 1 Klackenpabeier (gréng, gehackt)
- 1 Pound Champignons (Crimini, geschnidden)
- 1/2 Tosch Tomato-Sauce (gespäichert Pizzasauce, oder wéi Dir wëllt)
- 4 Tomaten (Roma, geschnidden)
- Optional: Knuewssalz (fir Spréngelen)
Wéi et et mécht
- Bereet fir d' ganz Watt Pizza Crust no den Instruktioune vum Rezept. Den Ofen op 425F ze erhitzen. Liicht iesst eng Pizza Pan oder Bakblech.
- An engem grousse Sekt gëtt d'Olivenueleg erhëtzt an de Knuewelekuch an d'Zwiebelen fir 3-4 minuten, oder bis d'Zwiebelen mëll sinn. Addéiere de gréngem Pipper a Champignons, a koch fir 2-3 Minutten méi oder bis all Geméis siwe sinn an frësch, awer net mogell. Huelt vun der Hëtzt.
- Roll d' Pizza Crust no der Receptioun d'Instruktioune a setzen op de préparéierten Blatt. Crimp eng Krust mat Hänn. Mat enger grousser Zopp-Löffel lues d'Lous mat Kaffispezialiséierungssauce op d'Mëtt vun der Pizza aus a verdeelt op d'Krust. Gitt d'gekachte Geméis op der Uewerfläch vum Krust gläichméissege Verdeelung, da bäisst d'Scheiwen vun Roma Tomaten. Ëlo lues d'Krust mat Olivenueleg virbrengt a spräche mat Knuewsal Salz. Bake fir 16-20 Minutten, oder bis d'Krust ass goldbraul. Serve waarm.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 155 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 6 g |