Nëmme ass besser wéi en häerzhaft selwergemaachten Zopp, awer heiansdo Stonnen ofzebréngen a Rührung passt net an Äre Zäitplang. Sidd d'Stonnen d'Aarbecht mat dësem einfache Mësskatt Suppe Rezept. Mat Hëllef vu gefruerenen, geschloenen Kaffi mat Ärem luesen Hocker, mat hausgemaachtem Zoppen ass sou einfach wéi all d'Ingredienten op de Pot a fänken un Ären Dag.
Fir extra Geschmack a Nährstoffer, fille sech frei mat rengen Zwergkraut a Sellerie op d'Zopp zesummen mat den gehackten Zwëscheren hinzuessen. Carrots sinn e gudde Wee fir subtile natierleche Séiss zu engem Geriicht ze addéieren an eemolege Ernärter si net wahrscheinlech ze bemierken, ob d'Wier méi ziemlech kleng ass. Fir de gefréisene gemëschtent Geméis, en Mais an gréng Bounen Medley oder eng mat Lima Bohnen. Oder addéiert eng handvoll frësch gehackte Spinat, Chard oder Kale, fir d'Zopp e Geschmack a Fuerf ze ginn. Fir méi séier Geméiszorten ze kachen, wéi gefruerene Buedem oder gréng Bounen, schneiden d'endgülteg Kiche méi no.
D'Zopp ass gutt mat Knuewelbrot oder e kräfteg Laangfrang vum franzéische Brout. Fügt e gréissert Zalot oder de Keeser Salade fir eng zousätzlech Owesiessen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 mëttelgrouss Kartoffel
- 1 kleng zwéi Ënn
- 1 Pound gefruerene Fleeschbäll (italienesch erfreet)
- 3 Coupe
- Rëndfleesch gemaach
- 2 (14,5-Unze) Dosen Tomaten mat italienesche Gezei
- 1/2 Zephill Knoblauchpudder
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1 (12 bis 16 Unze) Päck gefrorene gemëscht Geméis (ongeféier 2 bis 3 Couckert)
Wéi et et mécht
- Peel de Kartoffel a schneidere et an 1/2 Zoll Kubel.
- Peel der Zon an huelt et fein.
- Am luesen Héichschoul kombinéieren déi gefruerene Fleeschbäll, Rëndfleeschstécker, Tomaten, Roude Kartoffel, Zitroun, Knoblauchpuder a Pärpert.
- Deckt den Dëppe a gitt op 6 bis 8 Stonnen ze kachen, oder bis d'Kartoffelen an d'Zwiebel zë maachen.
- Den gefrorenen Geméis addéieren a ruffen d'Zutaten. Deckt an weider Kënnen fir 30 Minutten méi laang, oder bis d'Geméis ubidden.
Tipps
- Déi geréng Stärkert "waxy" Kartoffel hält hir Form besser als méi héije Stärkekraten. Rotkënschtlech Kartoffel, Ronn Whiten oder laang Blëss, oder Fangerpatrou fir Käppchen Geriwweler.
- Maacht selwer gebakene Fleeschbäll a fréiere se fir verschidde Platen wéi dësen. Just benotzen Äre Lieblingsbabant Rezept an arrangéieren se an enger Folie-geckeger Backpack. Fannen Sie d'Fleeschbäll op 375 F fir ongeféier 20 bis 25 Minutten oder bis 160 F op engem instant geliesen Thermometer - a friesse se dann op engem Backplanz an enger eenzeger Schicht. Setzt d'gefruerene Fleeschbäll am Gefriersbeutel an d'Faarf mam Numm an Datum, a fräisi se bis 4 Méint ze léisen (länger wann se vakuumversiegelt ass).
- Maacht en duebel e batch a fréiere se an eenzelne Portioune. Fir d'Keelt ze fréihen, ze iweren an ze iessen an d'flësseg Container. Label mam Numm an e used up to date. Frësst d'Zopp fir bis zu 3 Méint (fir bescht Qualitéit).