Serve dëst einfach an tangéiert Back Huhn Rezept fir Shabbat beim Pessach. Just mëschten d'Marinade Zutaten, déi wirtschaftlech, flexibel a Paschtéier fir de Pessach sinn. Loosst d'Huet marinéieren fir e puer Stonnen oder iwwer Nuecht. A Bak. D'resultéierende Poulet ass sou lëschteg datt Äert Sabbat-Gäscht si wahrscheinlech fir de Rezept fragen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 ganz
- Poulet (geschnidden an 8 Stécker)
- 1/2 Tip Cola (net Diät)
- 1/3 Coupe-Ketchup
- 2 bis 3 Séisses Aprikos Kaff
- 1 kleng Zwiebel (fein gehackt)
- 2 bis 3 Knuewelekkelz (gehëtzt)
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
- 1/8 Eeërbecher Ingelsen
Wéi et et mécht
- Huelt Huhn an enger eenzeger Schicht an engem Glas Bakbecher.
- An enger klenger Schossel, rosa Kola, Ketchup, Aprikosstoffer, Zwiebel, Knuewleck, Salz, Pärp an Ingwer, fir d'Marinade ze bilden.
- Gitt d'Marinad iwwer de Poulet. Cover. Fréadeg fir mindestens 2 Stonnen oder iwwer Nuecht.
- Wann Dir prett fir ze kachen, den Ofen op 375 F / 190 C.
- Bake, iwwerdeckt, 1 Stonn, bastelt no 30 Minutten. Huelt d'Folie of. Bake ongeféier ongeféier 20 bis 30 Minutten entdeckt, bis d'Huet brong ass a gekacht ass.
- Serve mat Reis.
Note: Wann Dir Loscht hutt, geschloen oder unpfrëndleche Kartoffel an d'Véierfäeg verschnidden an an de Kuvert ze Baken.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 259 |
| Total Fett | 12 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 192 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 24 g |