Chicken Kofta ass perfekt fir déi, déi net roude Fleesch iessen oder se versichen zréckzekucken. De Goût vum Huhn Kofta Rezept ass super!
Wat Dir braucht Dir
- 1 Liter Bueden
- ½ Iwerstéck frësche Péiters, gehackt
- ½ roude Klackeschn
- ½ Knuewel vum Knuewel, fein gehackt
- ½ Teppe
- 1 Iesselbecher, gehackt
Wéi et et mécht
- Ofofofen op 350 F.
- An engem Iessensprozess kombinéiere déi roude Klacke, Péiterséil , Knuewel, Pfeffer a Zwëschelcher bis grond gemengt. Zutaten kënne benotzt ginn als awer opgelëscht, awer tendéiert besser ze halen wann se mam Huhn gemëscht ginn.
- Gidd d'Mëschung an eng grouss Schuel an huelt Huhn a gutt gemëscht.
- Handelen Hänn mat Waasser a bilden d'Mëschung zu Kugel, Pattien oder Zigare-Stéck Stéck, egal wéi et wëllt.
- Plaz op gefëllt Cookie Blat oder eppde Backpëllen an de Backofen a koennt fir zwanzeg Minuten.
- Chicken Kofta kann och op e Grill opkaaft ginn, entweder op Skewer oder alleng, oder frittéiert fir 8 bis 10 Minutten, duerch halwe Wee duerch Kachzäit.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 322 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 32 g |