Egal ob Dir Thanksgiving feiert oder net, da kënnt Dir e puer iwwer de Kiche vun Ärem Kriibs. Och wann et net Thanksgiving ass, rengt ech en Truthahn a rüstert d'Faasung vu gekacht Brust Fleesch an mengem Gefrierszort fir kalten Wintern Deeg an einfache Zopp gemaach. Wann Dir e gudden Frust an Fridden fir Zocker fräiwäit hutt , da bequem Soupp esou wéi dëst Rezept méi laang ass. Dëst ass besonnesch einfach esou well d'Truthahn all preparéiert gëtt. Just addéiere puer einfachen Zutaten, déi Dir sollt iergendwou op der Hand haat, a wielt dann alles an Äre Kapprock. Kommt no engem längsten Dag vun der Aarbecht op d'Gerécherten vun leckerem Turkiendesep gëtt d'Präp צייַט an der Kuch ze lueden. Ech hunn et gesot virdrun gesot, ech wäert et erëm erënneren, a virbereet ass déi bescht Strategie fir sech net an Ärem Zocker gratis Liewensstil ze léiren. Et ass och déi gréissten Hëllef, wann Nahrungsgefill méi wäit kënnt. Huet Är häerzlech Truthessssuppe fir Iech Iech vun dësen Tëftemperaturen ze halen. Zuel op Glasfasermär gëtt och hëllefe mat Zuckergewiicht. Ech ka wierklech net méi vun der besserer lénks iwwer d'Rezept fir d'Thanksgiving wéi dës Zopp sinn. Et mécht genuch Zäit fir e puer Deeg ze iessen, da kéint Dir souguer e perfekt opgeschnidde Container friesse fir ze lëschten Nout-Goenën fir Aarbecht.
Wann Dir nach ëmmer keng Pläng fir Är Zocker ouni Desserts hutt, erënners datt Dir Äert eegestänneg ass déi eenzeg Manéier wéi d'Zocker-Lëschte verdeelt, déi all aner wäerten ësst.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Ippeleen
- 3 Schoule
- 1 Knuewelken, Knollen
- 1 Coupe geschnidden Muerten
- 1 Puff Séiserei
- 1 Iessel Salz
- 1/2 Iessen Pärpfer
- 1/2 Iessel dach Basil Basil
- 1/2 Iessen enger getrockenen Oregano
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Thymian
- 2 Téicher gekacht gehackt Truthahnbrust
- 4 Téi Mëllech Natrium Hënn aus
- 2 Taass Wasser
- 1 Coupe onkookt Reis
- 4 Téicher gehackt Kale, ofgeleet ginn
- Optional Topping: 1/4 Tack frësch gehackte Péitert, geréit Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
- Wärmebär an engem grousse Futtballschoul a Kuch Schalotten, Knuewel, Metzer a Sellerie, déi regelméisseg opgeriicht ginn, bis d'Geméis ugesinn ass, ongeféier 10 Minutten.
- Séiss Salz, Pabeier, Basil, Oeggan, Thymian a Kach iwwer eng Minute méi.
- Setzt all d'Ingredienz dobäi fir e grousse Krockpot.
- Kache 6-8 Stonnen op héijen bis de Reis gutt ass.
- Top mat frësche Péitert an Parmesan Kéis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 597 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 768 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 73 g |