Curried vegetaresch Quinoa- Salade ass e gesonden a fidderegen einfachen Quinoa-Geschir iessen, wat lecker ass wéi Pilaf oder Käl als Quinoa-Salat. Made with just e puer einfache Zutaten, wéi Currypulver, Quinoa, Rosinen (ech gär roude Rosinen an dësem Rezept) an Cashews, dat ass e einfache Rezept perfekt wéi et ass oder einfach ze personaliséieren. Braucht dat en Vollmahl ze sinn? Huelt e bëssen Tofu. Gefill exotesch? Kierper anstelle vu Räisst. Hutt Dir extra Kraider Kraider an der Hand? Snipe an e puer frësche Péiters, Zilantro oder Minze.
Dësen Rezept ass vegetaresch a vegan . Benotzt en glutenfräie oder hausgemaachte Geméisbier, wann Dir et och glutenfräien brauch.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe onkoolt Quinoa
- 2 Taasser
- Geméis aus
- 1 Eeërbecher Currypuder
- 1 Iesseleg
- Lach Salz
- 1/3 Couck Rosinen
- 1/3 Coupe Cashew Stécker
Wéi et et mécht
- Bréngt d'Geméis Brote zu engem Kachen a fänken den Quinoa an d'Gewierzer un.
- Deckt a koch fir 12 bis 15 Minutten, bis Quinoa ass mouken a flauscheg. Stir an Rosinen a Cashewen.
Méi Quinoa Rezepter:
Quinoa Salade mat Geméis
Quinoa Salade mat Pecans a frësch Kräider
Quinoa mat Knuewe a Parmesan
Spicy Sweet Potato an Quinoa Salade
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 106 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |