Déi natierlech Natiirlechkeet an d'schéinste Faarf vun de englesche Peffer machen se e super Addéieren op pesto. Dëse Pesto ass einfach ze maachen an eng lecker a einfach Nuddelenergie.
Fillt Iech gratis gekacht Ee-Speck an der Schuel benotzen oder den Schimi fir e vegetaresche Geriicht wegléisen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Spaghetti oder Linguine
- 8 ounces Fein Ham Ham
- 2 Teaspullen Olivenueleg oder Botter
- 1 Tafel gefruerene Petite gréng Erbëss, gedachte oder liicht gekacht
- 3/4 Tack verpackt zerrassene Basileblatt
- 1/4 Couck frësch gemëschte Parmesan Kéis, plus méi fir ze servéieren
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1/4 Couck Walnuut, optional
- 5 Dësch
- extra virgin Olivenueleg
- Salz a frësch Buedem schwarze Pfeffer, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
Kachen Spaghetti oder Linguine beim séissen Séisswueren suivéieren. Drain.
Mëttlerweil gëtt et an engem klenge Fanger op mëttlerer Hëtzt liicht d'Brauche an 2 Teaspullen vun Olivenueleg oder Botter.
Mëttlerweil, fir Pesto, kombinéieren an engem Liewensmëttelprozessor d'Erbe, Basil, Parmesan Kéis, Knuewel an Walnuut, wann Dir se benotzt. Féiert de Liewensmëttelprozessor, d'Olivenueleg e bëssen an der Zäit, bis d'Mëschung fein gehackt gëtt.
Gitt Taste an Salz a Pabeur, wéi et néideg ass.
Schéiss d'Roude Ham an de Pesto mat de waarme Pasta. Serve mat méi Parmesan Kéis.
Servéiert 6.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 418 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 566 mg |
| Kuelenhydrater | 40 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 20 g |