Wat Dir braucht Dir
- 2 Päck ze goûtlos Lämmer gi gebaaft, brong ass a wired
- 2 Teaspiller Salz
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 2 Taass Wasser
- 1 kleng Bai Blat
- 2 mëttler Karrott, geschleeft a geschnidden an 1/2 Zoll Scheiwen
- 2 kleng Zwiebelen, dënnem geschnidden
- 4 mëttelgrouss Kartoffel, geschuelft an quartéiert
- 1/4 Coupe Schnéi Kachen Tapioka (fakultativ - kuck Note)
- 10 Unzefriddene gefriess hunn
Wéi et et mécht
Sprongbrong Läffel Lämmercher mat Salz a Pärp . Plaz Lamm am Waasser, Béi, Blummen, Mier, Zwiebelen, Kartoffel a Tapioka. Deckt a kukkt op eng kleng fir 10 bis 12 Stonnen, de Kräizen bis an d'lescht Stonn.
Anot: Wann Dir net eng verdickte Séi wënscht, weg den Tapioka aus.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 404 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 686 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 31 g |