Dir sicht einfache Tofu Rezepter? Hei ass eng komplett Lëscht vun Tofu Rezepter .
Dës liicht a gesond Tofu-baséiert Veggie Burger kréien eng addéiert Nährstufe vun Weizenkeim, a vill Aroma aus dem gréngen Zon, Knoblauchpulver a Sojazooss. Wann de Weizen Keem net ganz Äres ass, versucht een anere Filler wéi Mandel Miel oder just e bësse méi Miel.
Dës Tofu Burger gi sou séier wéi méiglech: alles wat Dir maache musst maachen ass de Tofu zesumme mat e puer einfache Zutaten, bilden a kleng Pattien a brennen dann e puer Minutten a bén!
Dësen Rezept ass vegetaresch a vegan. Braucht si gluteneg freeën? Maacht just déi regelméisseg Miel fir all Zort Glutenfreies Miel. Ech wéilt Chickpea Miel recommandéieren (och nach "Besan" oder "Besan Muer" genannt an an engem ongeféier engem indesche Liewensmëttelgeschäft oder an der ethnescher Liewensmëttelhëllef vu grouss grousse Rackereien fonnt), well et tendéiert als "Stickier" wéi soss Gluten -vill flouren, op mannst an menger Erfahrung.
Kuckt och: Déi beschte selwergemaachte Veggie Burger Rezepter fir ze probéieren
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Behälter Firma oder extra fir Tofu (gutt drainéiert)
- 1 Zwéin (gewinnt)
- 3 gréngen Zwiebel (gewinnt)
- 2 Tbsp Weizen Keem
- 2 Zoppeläffelen
- 2 Tablett Knoblauchpudder
- 2 Zoppen Sojasauce
- Pabeier
- Ueleg fir Bratpfannen
Wéi et et mécht
- Ergoen Ierch datt Är Tofu gutt drainett a gutt gedréckt ass. Nëmmen esou een Waasserwierk Veggie Burger, a wann Dir ze vill Feuchtigkeit am Tofu verleet, wäert Dir Schwieregkeeten hunn Pattien bilden. Net sécher, wéi Dir drain ze maachen an Ären Tofu dréckt? Et ass einfach, wann Dir wësst wéi! Kuckt dësen einfache Schrëtt fir Äert Schrëtt: Wéi kënnt d'Tofu drénken.
- Soubal Ären Tofu gutt gedréckt a drainéiert ass, a vull a mäi Krout an eng grouss Schuel.
- Huelt d'Zitt zwéi Zelter, gréng Zwerge, Weizen Keem, Miel, Knuewe-Pulver, Sojasauce an e Strich aus Pfeffer an d'Schuel mat der Tofu a mixen fir gutt ze kombinéieren.
- Duerno bilden d'Tofu-Mëschung an Pattien, dréckt alles zesumme fir reng Pattien ongeféier 1 Zoll déck ze bilden. Dir wäert Är wuertwiertlech Hand (fir Iech!) Hänn ze benotzen.
- Fruucht Pattien an Ueleg an engem grousse Skullett bis liicht goldbraul a knusprechlech, ongeféier 5 bis 6 Minutten.
Méi Veggie Burger Rezepte fir ze probéieren: