Dësen Rezept ass super wann Dir Gegrillte Garnelen wëllt, awer fille sech net wéi ee Feier ze bauen, datt Dir nëmme fënnef Minuten brauch. D' Garnelen gi séier an enger Pan geséchert a ginn an hirer Muschelen fir extra Geschmack a Feuchtigkeit.
Wat Dir braucht Dir
- 1 pound (16-20 pro lb.) Jumbo Shrimp, Shell-on, entworf (verkeeft als "ron, fäerdeg ass schielen")
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
- 3/4 Teaspoon. Salz
- 1 Esou Ketchup
- 1 Esou
- brongen Zocker
- 1 Dësch Dëppe Zitrounejus
- 1 Icedelbrennstoffer
- 1 Eeel Chili Pulver
- 1 Eeër Kaffi
- 1/4 Teaspoon allspice
- 1/4 Teaspoon Cayenne Pfeffer, oder fir ze schmaachen
- Zitrouneschees
Wéi et et mécht
- Klappe gutt a gutt verdréit.
- Kombinéiert all Zutaten an enger Miessbecher, bis et den Zocker opgeléist gëtt an d'Shrimp ginn beschichtet. Deckt an lafe 15 Minuten an de Frigoen.
- E Séisswaasser op enger mëttlerer High Flam opgewärmt bis hie waarm ass.
- Füidd d'Garnelen a Sär fir ongeféier 3 Minutte bis zu Kach. D'Muschelen ginn gemierkt a brongéiert, awer d'Fleesch drénken net, also këmmere sech keng Gedrénks iwwer d'Äusserung ze däischter ze maachen - sie sollten aussoen wéi se iwwer Kuelenstoffer gegrillt ginn.
- Ewechhuele fir eng Plack, a wann si killt genuch fir ze handhaben, servéiere mat Zitroun.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 197 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 661 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 27 g |