Cajun-Stil Smootert Schweinesch Chop

Dës smootert Schweineschopstopper maachen eng gutt Familljefeier. Et ass e schnelle a einfache Virbereedung, perfekt fir e beschäftegten Dag. D'Schweinegeschnidden wäiss zerwéiert an duerno mat Hühnebrouf a Cajun-Stil gehackt Geméis an Uebstbecher.

Verwöhnen ouni Feeler oder Knuewelken an Schweinefleesch Chops am Rezept.

Servéiert dës leckere Schwaarzt Koppelen mat Kartoffelen oder Macaroni a Kéis fir eng fabelhafte alldeeg Familljen Owesiessen.

Wat Dir braucht Dir

• 4 Schweinegrippe Koppelen, bonlos
• 4 1/2 Icedëfoffer All Miel Miel,
• gedeelt
• 2 Teaspinne
• Cajun oder kreeseg Spannungen (addéieren Salz fir ze schmaachen wann d'Wuelung salzeg ass)
• 2 Dëschfett extra virgin Olivenueleg
• 2 Esou Faarwer oder méi Olivenueleg
• 1/2 Kuppel gehackte Sellerie
• 1/2 Päck gehackt Ënn
• 1/2 Kuppel gehackt gréng Klackespfrëtz
• 2 Taasser
• Poulet Bouillon
• 2 Teaspoon Worcestershire Sauce

Wéi et et mécht

1. Heat 2 Icedole vun Olivenueleg an engem Sockel iwwer mëttlerer Hëtzt.
2. Kombinéiert 3 Icedëf vun Miel a Cajun gewierfteg . De Schweinefleck stousst gutt mat der erwaardten Miel.
3. Heat 2 Icedole vun Olivenueleg an engem Sockel iwwer mëttlerer Hëtzt.
4. Wann d'Ueleg hei waarm ass, addéiere mer d'Schweineschop op den Suffix. Kucke fir ongeféier 4 bis 5 Minutten op all Säit, oder bis knackeg gebrannt.
5. Huelt d'Chopperen op eng Platte an addéieren d'Botter op d'Settec. Zweet Kräizung, gréng Pärpert a Sellerie a kocht, rousen, bis d'Zwiebel méi erweegt. Stier an den Rescht 1 1/2 Dëscher Miel. Kachen a Rousse fir 2 Minutten méi laang.

1. Huelt d'Huebefen an d'Worcestershire-Sauce bis zum Zich. Doduerch d' Schweinegrippe Kaffi erofsetzen , ze verdeelen a reduzéieren d'Hëtzt op eidel.
2. Simmer fir 20 bis 25 Minutten, oder bis d'Schweinegkeet ass zousätzlech.

Expert Tipp: Wann Dir mat Schockela Schopper Schock benotzt, fügen 15 bis 25 Minutten d'Hëtztzeit.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	695
Total Fett	41 g
Gesat huet	11 g
Ungessereiert Fett	22 g
Cholesterol	171 mg
Sodium	2.028 mg
Kuelenhydrater	20 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	59 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)