Wanter wéi et selwergemaachte vegetaresch Fleeschbäll ze maachen? Ee einfache Wee fir séier a einfach Vegetaresche Fleeschbäll ze maachen, ass eng Notzung vun engem Geschäft kaaft fir Rëndfleesch ze benotzen, wéi GimmeLean. Bei de gréissten Liewensmëttelgeschäfter ass vegetaresch Roude Rëndfleesch wéi GimmeLean normalerweis an engem Röhre an dem gekühlte Sektioun bei Säckelcher an aner Produkter verkaaft. Bei natierleche Nahrungsspezialitéiten ass et méi wahrscheinlech bei der neier Vegetarier a vegan Fleeschsubstituenten a vegetaresch Deli-Fleëffer an hirem eegene Sekt, awer och ëmgekillt.
Maacht dës vegetaresch "Kaffi" Vegan, andeems ee ei Ersatz mécht an e Ee, wann Dir giess ouni Mëllech- a Ee-Iessen.
Net sécher, wat mat Äre selwergemaachte Vegan Plateau ze maachen? Ma, et ass ëmmer e klassesche Molze vu Spaghetti a Kaffi. Nëmmen addéieren dës vegetaresche Fleeschbäll bis zu enger Spuerkäschten Marinara-Sauce op enger Plack vu Spaghetti, an Dir hutt Iech eng séier a romantesch komplette Dame an de Tramp-Dinner. Oder, maacht se e Minisgréisst (Dir musst d'Backpëllen e bësse wéi Dir ufänken ze reduzéieren) a servéiere se als Aepfer mat Zännpierken fir eng Cocktailparty niewes de eng Tauchsauce, wéi eng séiss Chili Sauce oder e puer Gourmand konservéiert, wéi mint jelly or jalapeno jelly.
Dës vegetaresch Kaffi Rezept mat Gimmelean Hellegkeet ass vu Lightlife Foods
Wat Dir braucht Dir
- 1 Package Gimme Lean Vegetarier Rëndfleesch Ersatz
- 1/3 Coupe gezeechent Brout Kribbelen
- 1/4 Coupe Soja Mëllech oder aner net-Milk Milk Ersatz
- 2 Zoppeläffelen. Zell, Härgestouss
- 3/4 Tsp. Salz
- 1/2 Tsp. Knuewelzpulver
- 2 Tsp. vegetater Worcestershire Sauce
- 1 Ee oder
- Ee Réimer fir 1 Ee, bereet wéi Päckelweis
Wéi et et mécht
- Als éischt, den Ofen op 400 F härzeleeën a liichtfälteg e Bakeband, Bakforme oder Cookie Blat.
- Seet de vegetaresche Rëndfleesch a wäiss an e puer Stécker, a Plaz an enger grousser Schuel.
- Niewt dem Gebrauch vun enger grousser Gabel, oder Är (reng!) Hänn wann néideg ass, de Rëndfleesch ze ersetzen zesumme mat de Bäcker, kombinéiert ginn.
- Niewent der Form ass d'Mëschung an eenzel Kugel ongeféier 1 1/2 Zoll Ronn.
- Fake Vegetarier Fleeschbäll am pre-erhueltem Ouer bis liicht goldbraul, ongeféier 20-25 Minutten.
Rezept Note: Gitt sécher d'Zutaten op der Etikett ze liesen wann Dir d'Worcestershire Sauce fir d'éischt Kéier kaaft. E puer Marken ginn vegetaresch a vegan, a vill Marken enthalen Fësch (Anchovien).
Ernährungsinformatioun, pro Portioun:
Een Déngscht vun dëse vegetaresche Fleeschbäll, déi mat engem Ee virbereet gëtt, gëtt ongeféier:
Kalorien 126
Gesamtfett 1g
Saturéiert Fett 0g; Trans Fat 0g
Cholesterol 31mg
Sodium 847mg
Gesamt Kohbhydrat 17g
Fettleibber 3g
Zucker 2g
Protein 10g
Vitamin A 2%, Vitamin C 1%, Kalzium 10%, Eisen 13%
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 56 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 4 g |