Dës Ham Steak gëtt mat e gudde selwergemaachte Barbecue Sauce gemaach. De Séiss ass ongeféier 5 bis 10 Minutten fir ze maachen, a da gëtt d'Schäisssplaz fir d'Perfektioun vum Ofen gemaach. Serve de Schmoof mat gebackenem, goufe oder séissen Kartoffel. Kaff ass och eng exzellente Seiteschiess oder servéiert se mat de favorabelen vegetaresche Säite vun Ärer Famill.
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe gehackten Ënn
- 1 ebd drénken Botter
- 1/2 Tosch Tomato Ketchup
- 1/3 Couck Waasser
- 2 Séisswaasser brong Zucker, verpackt, hell oder donkel
- 2 Icedo Äppelzëmmer
- 1 Esercher Worcestershire Sauce
- 1/2 Eeërkéis Salz
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 1 voll geschmaacht Ham Schiethaff, ongeféier 1 Zoll Dik
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F.
- Zeil eng raffinéiert Backpëll mat Folie. Spray liicht mat Nonstick Kuch Spray. Place de Schinken bei der preparéierten Bakblech.
- An engem Dëppe iwwer mëttlere Hëtzt, Schmelzen d'Botter; den Zierk geschnidden. Saute d 'Ziichter bis iwwersträicht. Addéiere de Ketchup, Waasser, brong Zucker, Esseg, Worcestershire Sauce, Salz a Pärp. Stir fir ze mëschen an ze kachen fir ongeféier 1 bis 2 Minutten, oder bis waarm.
- Huelt d'Zooss iwwert den Ham.
- Bake an den virgeheescht Ofen 30 Minuten.
Tipps a Variatiounen
- Amplaz vun der Scham Steak, benotzt verschiddene Schecken vum Rescht Ham bis zum Rezept.
- Saute ongeféier 1/4 Tack verdéchent grénger Klackespär zesumme mat der Zwiebel.
- Place de Schinken an der Preparéiert Bakblech an dann d'Schmoof mat Ananas Scheiwen oder Schlauchgebitt; fir d'héchste Barbecue Sauce fir den Ham an d'Ananas ze baken a backen wéi se geregelt sinn.
Dir kënnt och gär
Hält Ham Steak With Sweet Mustard Glaze
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 102 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 689 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 2 g |