Pork Chops Mat séissen Kartoffel a Äppel

Dës Schweinechéiser gi mat geschnittene séiss Kartoffel, Ananas an Äppel. Braun Zucker an Ananas Juice di servéiere fir d'Kiche a séiss Kartoffel perfekt z'erzéien.

Ech géif e puer gedierchte Broccoli oder gréng Bounen fir eng voll an zefriddestellend Iessen addieren.

Wat Dir braucht Dir

• 2 bis 3 mëttlere séiss Kartoffel
• 6 Schweinefleck Schleppchen (ongeféier 1 Zoll)
• 2 Icedëblöden Geméiswierk
• 1 Iessel Salz
• 1/8 Teelöffel schwaarz Pärp
• 1 kann Ananas Stécker (ongeféier 12 Unzen)
• 1/4 Couck Braun Zucker (hell, packt)
• 3 Äppel (geschälte, kaaft a geschnidden)
• 2 Icedë Miel

Wéi et et mécht

1. Peel de séiss Kartoffel a Scheiwen an décke (ongeféier 3/4-Zoll) Ronnen. Op d'Säit leeën.
2. Heizen de Ueleg an e groussen, härte Séiss op mëttlerer Hëtzt.
3. Sechs d 'Schockela komm mat Salz a frëschem schwarzen Pfeffer. Plaz se an de Séisswaasser a kuken fir ongeféier 4 bis 5 Minutten op all Säit oder bis Braun.
4. Séiss Séiss Kartoffel op d'Schweinefleesch chops.
5. Drainart Ananas Stécker, Reservéiert de Jus. Kombinéiert 1/3 Tubak vum Ananas Juice an de brong Zucker; iessen iwwer Schiet Kraider a séiss Kartoffel.

1. Deckelen, reduzéieren d'Hëtzt op kleng a simmer fir 45 Minutte bis 1 Stonn. Add Ananas Stécker an Apfel Scheiwen. Deckt enk mat a kuerzen nach ongeféier 15 Minutten méi laang oder duuschtereg, bis d'Schongkäppchen erofgesat ginn an d'Apfelsegele sinn ausgeschnidden.
2. Huelt d'Schweinegrippe, séiss Kartoffel, Äpfel an Ananas fir eng servéiert Platen a waarm ze ginn.
3. Fëllt genuch Waasser fir d'Kach flësseg fir 1 Coupe ze maachen. Kombinéiert 1 1/2 Dësch Miel mat Miel mat ongeféier e groussen Koft Waasser; ze ruffen fir eng glat Paste ze maachen. Loosst d'Miel-Waasser-Gemëschung an d'waarme Liquiditéit bréngen. Fuere weider iwwer niddreg Hëtzt a rëngt ëmmer, bis et verdickt.
4. Serve d'Sauce mat Schweinegrippe a séiss Kartoffel.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	656
Total Fett	30 g
Gesat huet	9 g
Ungessereiert Fett	13 g
Cholesterol	134 mg
Sodium	367 mg
Kuelenhydrater	50 g
Diabetesfäegkeet	6 g
Protein	46 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)