Sweet a Sour Schweinefleisch Loin mam Ananas

Séiss a sauer Schweinefleesch mat Schoemklack an Ananas, zesumme mat Gewierer.

Wat Dir braucht Dir

• 1 1/2 Päck ass kee Schluck Schweinelaach, geschnidden 1/2 Zoll Dik
• 1 Dëschstéck Ueleg
• 1 kann (20 Unzen) Ananas Stécker am Jus
• 3/4 Drëttel Waasser
• 1/4 Couck Essig
• 1 Esou Séissooss
• 1/4 Couck Braun Zucker
• 1/2 Eeër Salz
• 2 Esoupe Maisstär ass
• 2 Séiss Waasser
• 1/2 Dritt däischter servéiert Zitt
• 1 gréng Klapperpiper, an dënn Bunnen
• 2 Técke gëtt en heem gekachtent Reis

Wéi et et mécht

1. Schnéi Schwaarzer Scheiwen an Läischchen ongeféier 3 Zentimeter laang an 1/2 bis 1 Zoll breed.
2. Sauté d'Schweinefleischsträifen an engem Kaffi oder Sauté Pan zu häerem Ueleg iwwer mëttlerer Hëtzt bis liicht brong; drain.
3. Drain Ananas; Reserve Juice.
4. Kombinéiere vun Ananas Juice, 3/4 Drénkwasser, Esseg, Sojasauce, brong Zucker an Salz; iessen op Schockela am Zänn. Deckel a simmer 45 Minutten bis 1 Stonn, oder bis Fleesch ass gutt.
5. An enger Coupe kombinéiert Mauerstärke a 2 Séiss Waasser; bis rau. Maacht Maustiermëschbegrëff op Schockelgemeng. Kuken iwwer niddreg Hëtzt, rifft ëmmer, bis d'Mëschung verdickt a vu sérieux ass.

1. Füügt Ananas Stécker, Zwiebel a gréng Pärp bis an d'Schwäef. Deckt a simmer fir 10 Minutten méi laang, oder bis d'Geméis ubidden. Serven iwwer Reis.

Dir kënnt och gär

Sweet a Sour Pork Chops

Kéiskoor Sweet and Sour Pork

A Varietéit vu Favorite Pork Tenderloin Rezepter

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	518
Total Fett	11 g
Gesat huet	3 g
Ungessereiert Fett	6 g
Cholesterol	54 mg
Sodium	203 mg
Kuelenhydrater	78 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	24 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)