Hutt Dir de Fleeschlooss vun der leschter Nuecht ginn? Dëse schnelle Fleeschswee Chili ass e super schnellt a lëschteg Rezept dee perfekt ass fir d'Verwärmung vun Ären Rescht ze maachen fir eng interessant Wochnuecht ze maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dëschfill Olivebeem
- 1 Zwëschenzäit, gehackt
- 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
- 1 bis 2 Jalapeno, ebesséiert
- 2 bis 3 Coupipe gekippt Iwwerbléck
- Fleesch
- 2 (14-Uénger) Cans hunn Tomaten gewunnt, net regéiert
- 1 (8-Unze) kann Tomatenoss
- 2/3 Couck Rëndfleesch aus
- 2 (15-Unze) Dosen schwarz Bounen, gespaut an drainéiert
- 2 Dëschfaser Chili Puder
- 1 Eeër Kaffi
- 1/2 Teaspoon
- Tabasco Sauce
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Am grousse Pot Potéit Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt. Zweet an Knuewel; Kachen a rousen 5 Minuten. Füü jalapeno Pfeffer; Kachen a rous fir 3 Minutten.
- Huelt Fleeschlooss, Tomaten, Tomaten, Rëndfleesch, schéi Bounen, Chili-Pulver, Kumin, Tabasco a Salz a Pär zum Schmaach. Bréngt eng Simmer; reduzéiert d'Hëtzt op e klengt an ze waarm fir 25 bis 35 Minutten, bis et liicht verdickt gëtt. Servéiert direkt mat séisser Rahm, Parmesan Kéis, a méi Jalapenos.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1062 |
| Total Fett | 45 g |
| Gesat huet | 24 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Kuelenhydrater | 102 g |
| Diabetesfäegkeet | 32 g |
| Protein | 67 g |