Fett Fett Joghurt ass e versatile an preiswerte Zutat. Lecker op engem eegene, fett Fett Joghurt kann an enger breeder Palette vun Rezepten benotzt ginn. Schmaacht Fett a Kalorien duerch mëttelméisseg Joghurt an der Plaz vu Sour Creme, Creme an Mayonnaise mat gudde Platen. Benotz se an an sou Desserts, an an allerlei aner Rezepter och. Fettgehalt Joghurt kann och an ville Rezepter benotzt ginn, virun allem onfëllbar griechesch Joghurt , wat natiirlech déck oder cremig ass an hält gutt an gekachten Platen.
Fillt Iech mat verschiddene Marken experimentéieren, bis Dir déi Dir am beschte gefällt. Gitt einfach datt Dir einfache Joghurt fir d'Suggestiounen hei dréckt.
Hei sinn 10 einfache Weeër Dir kënnt kleng Fett oder Nonfat Yoghurt ze gutt gutt benotzen
- Benotzt Joghurt als eng Tängy Marinade fir Huebe. Setzt e Kuss vun Zitrounejus op eng Taass Fettofleed plain plain, plus 1 Spuddele Knuewel an e Iessel vum Currypudder. Stir zesummen an huelt Huhn (Broscht an a Kraider). Marinat an enger Schuel (oder Zip-Top Bag) bis zu 24 Stonnen a koch duerno mat Ärer Lieblings Kuch Methode kachen (Grill, Braten, asw.).
- Mix Joghurt mat zerfueren Gerait, Knuewel an Kraider fir e liicht a gesonden Dip.
- Maacht e leckere Fettofhängegkeete mat Joghurt, Är Lieblingsfrucht (frësch oder gefruer) an zerquetschtes Iis.
- Stir op eng Tangi Salade dresséiert fir Huebe, Thun oder Kartoffel andeems Dir einfach Joghurt, Zitrounejus (oder Esseg), Salz, Pärpert an e puer frësch Kraider.
- Maacht Fruucht (oder Dessert) lëschteg mat engem niddrege Futt parfait. Laach Joghurt mat Beeren an Vollkorn Müsli oder Granola. Fir eng Phantasie Twist, maachen verschidde Layer an engem klassesche Glas Parfait Cup.
- Maacht Ären Bakkellécker e bësse méi gesond. Einfach Äppel Séiss Creme fir Joghurt next time Du mengt eng Baked Kartoffel.
- Fir méi gesond Bicher, ersetzen d'Botter a / oder d'Ueleg an de Muffins a séier Bread mat der selweschter Joghurt. Vergewëssert Iech e 1/2 Tsp ze addéieren. D'Sauerufack pro Jogurtbecher.
- Fir e knaschendst Stéck, schäivert e Puppel vum Joghurt op sougen gekillten Zoppen fir eng cremig Textur an extra Geschmack.
- Benotzt Joghurt an Stews, Chilis, Stroganoffs als Ersatz fir Creme, Mëllech oder Sour Creme. Suergt derzou sécher, am Ende vum Kachen ze addéieren a reduzéiert Äre waarme Platen zu enger liicht Hitze ze vermeiden. Eng aner Optioun ass d'Joghurt ze stabiliséieren andeems se an engem TSP geréckelt ginn. vun der Mauerstär fréier ier et an d'waarme Liewensmëttel ass.
- Yoghurt Kéis ass eng super Alternative fir Crème Kéis an ganz einfach. Den Yoghurt iwwert eng Schuel erfaasst fir 2 Stonnen am Kältekaderen an engem Séi mat Kéiselch oder Schichten vu Koffertiler. D'Enn vum Resultat ass eng déck an tangéiert Verbreedung, déi gutt op Voll-Weessstéck oder Bagels.
Wann Dir e puer vun den uewe genannten Virschléi probéiert hutt, wäerte Dir e gudden Sënn sinn, wéi Äppel Yoghurt funktionnéiert am beschte fir Är Lieblingsrezept. Elo kënnt Dir méi gesonde Joghurt Swaps starten an experimentéieren mat Marinaden, Smoothien, Dips a Rezepter vun Iech selwer.