Veggie Pasta Shells

Gefill dës Jumbo gefüllt Muschelen entweder an engem Kasserol mat Sauce, oder fréi déi eenzel Muselen an kleng Taschen ouni d'Sauce. Da kënnt Dir een oder zwee an zap an der Mikrowelle fir e schnelle Mëttespaus huelen.

Wat Dir braucht Dir

• 24 gekachten Jumbo Pasta Shells
• 2 Dësch
• Olivenueleg
• 1 Muert, Hacker
• 1 (8-Unze) Päiperpilse, gehackt
• 1 Zeller, fein gehackt
• 2 Téi klacke Rikotta Kéis
• 1 Coupe Zerschneiden Mozzarella Kéis
• 1 Ee
• 1/2 Taassel geréit
• Parmesan Kéis
• 1 Eeel Drénk getrockene italienesch Bäissam
• 1 (28-Unze) Jär Spaghetti Sauce
• 1/4 Teller geréit Parmesan Kéis

Wéi et et mécht

Kachen Nuddelen nom Package Richtungen. Räisst, drann a lass cool.

An enger grousser Satisfactioun, Hëtzt Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt. Füu Carrot, Pilze an Zwëschenziir a kachen a rousen bis Tender, ongeféier 6-8 Minuten. Kombinéiert mat Ricocca, Mozzarella, Ee a 1/2 Kaff. Parmesan Kéis an enger grousser Schuel. Stir an der italienescher Atmosphär. Fill all gekachte a gekillte Shell mat dësem Kéisgemeng.

Huelt 1/2 Kaffi vun der Spaghetti-Sauce am ënneschte vun engem 9x13 "Bakblech". Schellt Schuppen an enger eenzeger Schicht op der Sauce Arrêté Pour d'Sauce op der Uewerfléie mat engem 1/4 Teller Parmesan Kéis.

Fir ze einfrieren, ze kühlen an dësem Zäit bis këllt. Duerno wrap, Etikett a fräisst bis 3 Méint. Toau an erheien, iwwerall e Kasseroll iwwerluecht am Frigo. Bake wéi et drëm geet wéi de 15-20 Minutten ze baken. D'Ofkillung vun eenzel Muschelen, d'Mikrowelle op 40% Muecht fir 2-4 Minutten opzehuelen, bis et ewechgeholl gëtt. Duerno Mikrowelle op 60% Muecht fir 1-3 Minutten bis waarm a Schlësselblumm.

Fir direkt ze Bakplatzen, deelen mat der Folie a baken op 350 Grad fir 20 Minutten. Fuert elo ongeféier 10-15 Minutten ze lounen oder ze brennen.

Bemierkung: Dëst ass e Kachrezept, dat heescht datt d'Ingredientemperaturen net genau sinn. Benotzt d'Muert, d'Kartoffel an d'Ënneel, déi Dir op der Hand hält. Just benotze gesonde Mënscheverstand.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1392
Total Fett	17 g
Gesat huet	7 g
Ungessereiert Fett	5 g
Cholesterol	52 mg
Sodium	296 mg
Kuelenhydrater	250 g
Diabetesfäegkeet	12 g
Protein	56 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)