Dës Krab Kasserolle bitt en exzellenten Haaptaltopen an et ass gutt mat Reis oder franzéisen Pommes oder e Geméis. Brokkoli, Buen, Spargelen oder gréng Bounen ass grouss mat der Geriicht.
D'Kasseroll kann och als Heiss Dip mat Kriibsen oder Chips gedréckt ginn. Dir kënnt et heem op enger Erwiermung behalen oder d'Bakform iessen an de luesen Héichwaasser a halen et op der waarmer oder gerénger Ambiance.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Krabi (gutt drainéiert)
- 1 Ee (liicht geschlagen)
- 1/3 Couck Mayonnaise
- 1 Iesselpoon preparéiert Senne
- 1 Teaspoon Old Bay Seechen (oder ähnlech Seafood Seechen)
- Optional: 1 Teelöffel
- Garnesch: Ritz Cracker Kribbelen
Wéi et et mécht
Heizen den Ofen op 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Botter eng 1-quart Casserole.
An enger mëttlere Schuel, liicht ze schéissen d'Ee. Setzt d'Krabbele, Mayonnaise, Senne, Alte Baach a Kapren, wann Dir se benotzt. Stier ze grondleeën.
Spoon de crabmeat Mëschung an de preparéierten Kasseroller an dann d'Top mat de Ritz Cracker Kribbelen.
Fëllen an den ugehueweenen Ofen fir ongeféier 25 bis 30 Minutten, bis Schluss a liichtbrong.
Servéiert 4.
Tipps a Variatiounen
- Kuckt ongeféier 1/2 bis 1 Taupe vun gehackten drained Artiok Hären.
- Fügt 1 Dëschel de gehackten Pimiento fir zousätzlech Aroma a Faarf.
- Stir ongeféier 1/4 Taupe vun gehackten gréngen Zwillinge an der Krabeschmëschung.
- Maacht et e Meutegeschmatt mat e puer gehackten Hummer oder Shrimp zesummen mat der Krabbele.
Dir kënnt och gär
Créme Crab Dip Mit Ranch Dressing Mix
Hot Seafood Dip mat Hummer, Shrimp, a Krab
Baked Spuffed Flounder mat Crabmeat
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 190 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 167 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 3 g |