Dës Marine Beans Supp ass super einfach mat Bounen, Schoisch a Tomaten ze maachen. Et ass eng Zopp, déi Dir schaffe wäert am kale Wanter. Et ass eng exzellent Mëttes Suppe. Addéiere wat eppes méi heefeg Ham mat der Suppe schmaacht, wann Dir extra huet, oder benotzen d'Ham Schocken amplaz vum Ham Schanken.
Tomaten an e Meaty Ham Schaal genéissen dës häerzesch Suppe. Serve dëser gudder Zopp mat Mais oder e kräftem hausgemaachte Brout oder e gewëssen Zalot . Eng hausgemaachte Baguett ass wonnerbar, oder einfach e Kaffi-Brout maachen .
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kuch Trocken marine Bounen
- 1 zitt Ham Ham oder 1 medium Ham Hocks
- 1 1/2 Kärte Waasser
- 1 Coupe gehackte Sellerie
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 2 Dosen (14,5 Unze geholl) Tomaten
- Salz a Pabeier
- 1 Iësstéck frësch gehackte Péitert
Wéi et et mécht
- Soakbounen iwwerluecht am kale Waasser; drain. Cover Bounen a Schmoem mat 1 1/2 Kär Waasser. Soleelen, Zwiebelen, Tomaten a Péitert. Deckelen a Simmer fir 4 bis 5 Stonnen, oder bis d'Bounen sinn d'Tender.
- Ongeféier hallef duerch d'Kachzäit, huelt de Knach aus der Zopp. Huelt de Schinken aus dem Knach a sot et. Rett décke Schinken an d'Zopp a weider ze kachen.
- Saison mat Salz a Pabeier, fir ze schmaachen.
- Garniss Portiounen mat frësch gehackte Petersilie.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 115 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 7 g |