Dës exzellente a nëtzlech Sauce kombinéiert ganz schéin mat all Zort Pasta . Rotini oder Rotelle si gutt, well hir Rippen hëllt d'Sauce wéi Dir iessen.
Ech denken, datt d'Spaghetti-Sauce eent vun den einfachsten Rezepter fir vegetaresch ze maachen. Dir braucht Fleesch net an dëser Zort Sauce. D'Geméis addt méi wéi genuch Aroma.
Dir kënnt Är Lieblings Geméis an dëser Sauce benotzen; limitéiert Iech net nëmmen e puer. Zousatzschnouer a gehackten Zucchini oder gelb Sommet Këscht. Geréierter Muerten wäschen Iech lecker. A méi Typen vu PilГoën, dorënner getrëppelt Pilze, addami , déi "fënnefte Geschmack", wéi Fleesch.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Tablett. Olivenueleg
- 1 Zwéin (zerkleet)
- 3 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 2 Muerten (eng gehackt, ee Schredderter)
- 1 Pommes geschnidde Champignonen (8-Unze)
- 1 gréng Klapper (gehackt)
- 15 oz. Tomate ass
- 2, 14 oz. Dosen vun Roude Tomaten (onënneg)
- 6 oz. Tomate Paste kënnen
- 1 Tsp. gedréchent italienesche Saisie
- 1/4 Tsp. Pabeier
- 1/2 Tsp. Salz
- 2 Tsp. Zocker
- 16 oz. Boxespaghetti
Wéi et et mécht
D'Olivenueleg fir e grousse Kaffisduch a Hëtzt iwwer mëttlerer Hëtzt. Huelt d'Zwiebel a Knuewel a kuken a frësch Rührt fir 4 bis 5 Minutten, bis se gutt sinn. Füügt d'Karotten, d'Champignons an d'Pelleklappen a rousen. Kuckt fir eng 2 bis 3 Minutten.
Setzt d'Geméis am Buedem vun engem 4 bis 5 Quartéier Crockpot an d'Tomatener, Tomaten, Tomatenpaste, italienesch Buedem, Pärpert, Salz a Zocker.
Stier gutt.
Deckt den crockpot op a kacht op niddereg fir 7 bis 8 Stonnen. Dëse Rezept kann sou lues 10 Stonne kachen. Entdeckt de luesen Héichwaasser, räisst d'Sauce grëndlech, da verloosst d'Deckel vum crockpot aus an verwandelt d'Hëtzt op héich. Cook, onkloereg, fir 1 bis 2 méi Stonne fir d'Sauce ze verdicken.
Zu dësem Zäitpunkt kann d'Sauce gefruer sinn. Verdeelt a méi kleng Abschnitter a killt an de Frigo. D'Séiss zerwéiert an d'Gefriessbehälter. Wrap, Etikett a friess d'Sauce bis 3 Méint. Toaachen an erheien, d'Sauce iwwerall am Frigo gebaanen. Gitt an e Sockel a waarmt iwwer mëttlerer Hëtzt a rührt regelméisseg, ongeféier 15 bis 20 Minutten oder bis d'Sauce Blasen a grëndlech erwärmt.
Dir kënnt d'Nuddelen souguer kafen bis en zimlech gutt ass a kombinéieren et mat der gekillter Sauce. Fréiere wéi geregelt, a Toun wéi regéiert. Dir musst Waasser an 1 / 4-1 / 3 Coupe Waasser erofhuelen wann Dir d'Wieder erhalen, wann Dir d'Nuddelen an der Sauce friessen. D'Nuddelen wäerte ganz vill mat dëser Methode sinn, wéi Konservenespaghetti.
Oder Dir kënnt viru goen an d'erhëtzt Saiss mat gekachte Spaghetti a riistem Parmesan .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 299 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 341 mg |
| Kuelenhydrater | 53 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 13 g |