Wann Dir Karibesch Aromen genéisst, dann ass dat perfekt "Ruck" fir dech. D'Mëschung vu Kräuter a Gewierzbuergen huet e schéine Kick op Huelt. Dir kënnt och dës Schnéi op Schong, Fësch a Garnelen benotzen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Icedëf zwénken Flakelen
- 2 Icedoel uit Waasserpulver
- 4 Teaspullen Thymian
- 4 Tékepaken Zucker
- 4 Teaspoen giess (getrocknelt)
- 4 Teaspiller Salz
- 2 Teaspeng Erdbiewen
- 2 Teaspéng schwaarz Päfferk
- 2 Teaspoon Cayenne
- 1/2 Teaspoon
- Muskat
- 1/2 Zëmmeren Zëmt
Wéi et et mécht
1. Mësit alle Zutaten zesummen. Mat engem loftt Behälter an engem käschte, däischter Plaz gespaellt. Dës Reift wäert bis zu 6 Méint daueren, wann se richteg gelagert gëtt.
2. Fir ze benotzen, einfach Fleesch grëndlech gutt mat enger liberaler Zuel vun Re-Mëschung. Grill oder Bak.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 88 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4.659 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 2 g |