Dës gebakene Tilapia ass séier a liicht ze preparéieren, an d'mëll a lëschteg Fannen packen an ongeféier 15 Minutten. Déi séiss Crème sauce de mëll Tilapia Filet perfekt. Et ass bescht mat frësche Dill a Péitert, awer Dir kënnt e Minikucht oder zwee vun getrockenen Dill an enger Prise ersetzen.
Gegrillte Kartoffel ass eng schéi Seitespaus, fir mat der Tilapia ze déngen, oder de Fësch mat Reis a engem Nebels Geméis oder Salade.
Loosst virun 4 bis 6 Unzen Tilapia pro Portioun.
Wat Dir braucht Dir
- 6 bis 8 Filets Tilapia (ongeféier 4 Unzen jee)
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1/2 Drëcke Séiss Crème
- 1/3 Couck Mayonnaise
- 2 Icedëf zwénken (roude, fein gehackt)
- 1 Dësch Äppel (frësch, fein gehackt)
- 2 Teaspoon Petersen (gehackt)
- 1 Dësch Dëppe Zitrounejus (
- frësch )
Wéi et et mécht
Ofschlëssfeld bis 350.
Fett eng 13x9-Zoll Bakform oder e Bakbuttek grouss genuch fir d'Tilapia an enger eenzeger Schicht ze halen.
Gitt d'Tilapia Filet an de Bakbuttek; sprëtzen mat Salz a Pabeier.
An enger Schossel kombinéieren d'sauere Creme, Mayonnaise, Zwiebel, Dill, Péitert a Zitrounejus; D'Mëschung iwwerdeems iwwer d'Fëschfilet verdeelt.
Bake fir 12 bis 15 Minutten, oder bis Fësch duerch gekacht ass a liicht mat enger Gabel flakéiert.
Expert Tipps
Fir e fëschgeméissleche Geroch ze vermeiden, Fëllsfileten an Botterpilz fir ongeféier 15 Minutten ze schneiden oder se mat enger Mëschung aus Mëllech a Zitrounesaft ze iessen - ongeféier 1 Teelöffel Zitrouneppes pro Tatz Mëllech. Den Fësch kënnt mat engem klengen Zitrounejus oder Kalkjus och hëllefen.
Wann Dir net de Fësch kënnt direkt eroflueden, da waarm an engem virgeheierten 200 F Ofen.
Reader Comments
"Mäin Mann huet gesot, dat war, Hand-Down, de beschte Fëschgericht, dee mir jeemools gedéngt hunn (a mir hunn Dutzende a Dutzende a Dutzende servéiert.) Hutt et dräi Mol an der vergaanger Woch an eng Hälschent gemaach. Crispness vun der Zwiebel, dat Dill Aroma an der Schmelz. Yep, lecker zum Bauch. " AB
"Ech hunn dëse Saache gemaach wéi d'Direktioun zu" t "an et huet sech perfekt gemaach! Mäin Mann an ech wäert definitiv dat erëm maachen!" JK
"Ech haaptsächlech hate Fësch, awer dat war super. Déi roude Zwiebel, d'Sëll Crème a Péitert waren e super Add-ons fir de Rezept Prefect ze maachen." LD
"Ech hunn dat Rezept fir meng Famill gemaach." E Bouf, 2 Kanner (9 Joer a 6 Joer) huet et gär. "Schmaacht gutt an Tilapia ass eng net net fëscher Fësch." Johanna
Dir kënnt och gär