Tasty Thai kombinéiert Tafid (Kalamari), Jus, séissen Zwiebelen , Karotten, Platen, Minzes a Zilantro . Ajustéiert d'Quantitéit vu roude Päpst fir Äre perséinleche schlechte Meter.
Wat Dir braucht Dir
- 2-1 / 4 Teaspoon Salz
- 3 Dëscherpoongen Asiatesch Fëschsoass (Nuoc Nam)
- 3 Tablisselen frësch Kalkjus
- 1 Tablett Zocker
- 1/4 Teaspoon zerquetscht Pabeier
- 1/2 kleng séiss Zwëschen, wéi Vidalia oder Walla Walla, ganz déif geschnidden
- 1 Muert, ebech a geschmiert
- 1 Poune servéiert Kéis
- 1 Grouss Haap Boston Salade, zerräiss an Biss-Gréisst Stécker
- 1/2 Koppel loosen frësche Minzesblieder
- 1/2 Toun loosen frësche Cilantro Blieder verpackt
Wéi et et mécht
An 4 Quartett, kombinéieren 3 Quarts Waasser an 2 Teaspullen Salz; Hëtzt op méi héich Hëtzt.
Zwëschenzäit kombinéieren Fëschsoass, Séiss, Zocker, e bësse roueg Pfeffer, a verbleiwen 1/4 Teelstoun Salz a ruffen, bis Zocker opgeléist gouf. Rëndelen an séiss Zwongen a Mier.
Räis Këscheecken ënner kierendem Waasser. Slice squid bodies kreuzer an ganz dënn Réng. Kachen Tëntelen a puer Stécker, wann grouss.
Zu kochendem Waasser kachen a Kache bis Tender a opak, 30 Sekonne bis 1 Minute. Drain an addéieren an d'Schuel ze dresséieren.
Huelt Salat, Minza a Zilantro . Schouss bis gemëscht an iwwerduerchteg beschäftegt.
• Wéi schéi Kéiskraaft a Inkarpack
Rezept Quell: geännert vun Susan Westmoreland (Hearst Books)
Reprintéiert mat der Erlaabnes.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 188 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodium | 2.470 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 21 g |