Dëse einfache vegetaresche a vegan Rezept benotzt store-kaaft Salsa a Taco-Séiss, fir e super-schnellt zéng Minutten vegetaresch Taco Fill aus TVP ze maachen . TVP, och bekannt als strukturéiert Geméis Protein, wat e vegetaresche a vegan Fleesch Ersatzprodukt ass. Wann Dir nei vegetaresch Kachen kënnt oder just nach ni TVP benotzt ginn, dat ass de Rezept deen Dir fir Är éischt Kéier probéiere wëllt, well et einfach, einfach, séier a feelt ass, a och e bëssche beléifte vertraut: Tacos! Vergiesst sécher datt Dir déi klenger TVP "Flakelen" hutt, déi iwwer d'Gréisst vun Ärem pinkiën Fangerneille sinn, an net déi grouss "Stécker", déi ongeféier eng Zoll Ronn sinn.
De TVP mécht e grousst Fleesch Ersatz fir vegetaresch a vegane Tacos, well et eng Struktur ähnlech wéi zerkotzt Huhn beim gekachte an huet als e Plus-Bonus e puer Minuten preparéiert an eng Schnäpperei am Buttek.
Wëllt Dir Ären Vegetarier (a vegan !) TVP-Taco-Mëschung an enger Miel tortillen oder op eng héije Shell mat Salat, Tomaten a Bounen ophuelen an wat Dir maacht Iech op Ären Tacos: Käse (oder vegan Kéis), Salsa, Guacamole, décke Crème (oder net-Milk sour Kieran ) oder Avocado Scheiwen.
Wéi vill einfacher selwergemaachten vegetaresche mexikanesche Liewensmëttel iessen? Fannt méi vu menger am léifsten vegetaresch a vegan Mexikanesch Mahlzeechen fir voller Wochnuecht, an natierlech vill vegetaresch Taco Rezept fir ze probéieren! Genéisst Är super liicht an séier hausgemaache TVP Tacos!
Kuck och:
- Méi vegetaresch mexikanesch Iessen Rezepter
- Méi vegetaresch Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taasser
- TVP (strukturéiert Geméisprotein)
- 2 Taass Wasser
- 2 Zoppeläffelen. Soja Zooss
- 2 Zoppeläffelen. Olivenueleg oder Geméiswierk
- 1 Pauschal Taco
- 1 roude a giel Klackenpapier, geschnidden an Streifen oder roude kleng
- 1/4 Couck Salsa
- 6 Miel Tortillas oder Taco Shells
Wéi et et mécht
- Eischtens, an engem grousse Setzer, waarmt Waasser iwwer mëttlerer Hëtzt. Wann d'Waasser waarm ass, fütt den TVP, rëm gutt. Erlaabt de TVP fir 2-3 Minuten opzebauen bis se voll ass.
- Den Ueleg op enger mëttlerer Hëtzt behalen, d'Olivenueleg oder Geméis-Ueleg a Sojasauce addéieren, duerno d'Schnéi Peffer a Taco-Buedem, well d'Rührung gutt ass.
- Loosst de Gemësch fir nach weider 3-5 Deeg ze kachen, a schwéngt ze ruffen.
- Niewt der Salsa a mixen an d'Pan ze hëtzen.
- Servéiert Äre Schnell a einfach TVP Taco Mëschung an enger Miel Tortilla oder hart Taco Shells. Ech gär et ufänken wéi et ass, awer Dir kënnt och Tomaten, Salat, Bounen an Zoosser fir Är Tacos änneren.
Méi vegetaresch a vegan Mexikanesch Rezepter: