Dës Séiss Dessert Zopp gëtt mat rosa azuki Bounen gemaach, e Warm ze Yang Liewensmëttel. Dëst ass eng extrem populär Plate bei Asia.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kopp Azuki (adzuki) Bounen
- 1 Esou
- Glutenalter
- 1 grousst Stéck gedrockene Tangerine Schielen (ongeféier 3 Zoll)
- 4 Taass Wasser
- 6 Dëschfleg
- brongen Zocker
- 1/4 Coupe Fruucht, zerquetscht
Wéi et et mécht
- Loosst d'Bounen an d'Riet iwwerwaachen an enger enormer Quantitéit vu Waasser (3 Taasser ass normalerweis genuch).
- An engem 3-Quart-Kasseroll brénge 4 Téi Waasser mat dem glutinous Reis, Azuki Bannen a gedrockene Tangerinkeschuel fir ze kachen (Wann Dir frësch Zitaterausteller anstelle vun der getrockene Schielen benotzt, gëtt de orange Oral staark.)
- Schrauwen d'Hëtzt bis op déi niddeg, iwwerdeckt a simmer fir ongeféier 1 1/4 Stonnen, bis d'Bounen mat deem Waasser ze gesinn si just iwwerdeemlech sinn an zousätzlech wann se duerch eng Gabel gestoppt ginn.
- Den Zocker addéieren, fir ze rullen. Fänkt mat 1/4 Coupe mat a féiwer 1 oder 2 méi Ieplaze wéi Wënsch.
- Huelt d'Mëschung aus der Hëtzt a killen. Huelt d'Tangerine schielen. Während d'Suppe killt, zerwéiert d'Erdnuewen.
- Gitt d'Zopp am Mixer. Verwenden de liquide Kader fir Liquefien fir 1 bis 2 Minutten, bis d' Azuki Bohnen grëndlech gemengt ginn.
- Chill bis fäerdeg ze déngen. Just virum Uerdag, garnéiert mat den zerdréckten Erdnuewen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 311 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Kuelenhydrater | 55 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 11 g |