Déi eenzeg Scham an Cheddar Quiches sinn e Snap fir ze fixéieren an an engem Muffed Zinn ze baken. Refrigerated Héiel Roll gëtt den onglécklechsten Krust. Bedenken dës geschnidde, nëtzlech Frittchen fir e Feierdeeg oder e Schnellfrësst fir Kanner, fir mat ze goen an op d'Schoul ze goen. Serve de Quiches mat Séiss a Scheiwen vun Kantaloupe oder Huesen Melon, ganz Äerdbieren, a Keefleis Trap fir e elegantt Frühstück oder Brunch. Oder addeiert Tomaten fir d'Platen mat de Quiches. Loosst zwou kleng Quiches pro Persoun - oder eng fir kleng Kanner.
Si si fir den Iesse gutt. Serve de Quiches, zesumme mat e puer Salsa oder Ketchup zesummen mat engem klappe Salade oder Schock vun Supp fir eng zousätzlech Mëttegiessen.
D'Quichë si ganz adaptéiert, och. Fillt sech frustréiert vu Schwäizer Kéis oder eng Cheddar Klackmëschung anstatt Cheddar Kéis. Oder addéiere ongeféier 1/2 Teelöffel fein gehackt roude Zwéin oder Baken zum Schmoem. Bacon mécht eng schmaache Fëllung, och oder brong iwwer 4 Unzefréngstëftung. Drainage gutt a fënnt et un d'Fëllung. Fir Tex-Mex-Aroma ze benotzen, braun gebrannt Massebeef Rescht instead vu Schim, Päerdkäse Kéis amplaz vum Cheddar, ersetzen de Péiterséil mat Zilantro, add e klengt knapp roséisen Zwiebelzuch. Top si mat jalapeño Päffern, wann Dir gär hätt.
Wann Dir vegetaresch ( Lakto-ovo ) Familljemembere besëtzt, just den Ham mam halen an e puer gehackte gedämpfte Broccoli oder gehackte Champignonen op d'Füllung addieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 (8 oz.) Koup Wal
- 1/2 Kuch Cheddar Kéis (Schredderter)
- 2/3 Coull Schinken (gehackt)
- 1 Dësch Äppel frësche Péitert (gehackt, plus méi fir ze servéieren, wann se gefaellt)
- 3 grouss Eeër
- 2 Equippe Liicht Creme (oder Mëllech)
- Dash Salz
- Dash frësch schwarz Pabea
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 375 féiss
- Spueder aacht Muffinbecher a Nierfbecher Spray.
- Huelt den Hellegkeetsrég aus der Pan, awer rullt net den Teig. Plaz den Teigs op enger floured Uewerfläch an de Scheffel an aacht Ronnen. Mat engem floréierten Rolling Pin, rullen all Ronn a 4-Zoll Circle.
- Kuckt d'Teeschkrees an d'fette Muffinbecher.
- An all däischter Buedemapfbett hu sech ongeféier 1 1/2 Teaspoon mat Zerkréit Kéis an ongeféier 1 Esprit ze schockele Ham. Sprëtzen liicht mat gehackte Petersilie.
- An enger Mëschebesch, whisk d'Eeër mat der liicht Creme oder Mëllech bis gutt gemengt. Zousätz fir Salz a Pabeur a grëndlech mëschen.
- Spoon ongeféier 1 1/2 Icedëf vun der Ee-Mëschung an all Cup. Top mat engem aneren 1 1/2 bis 2 Teaspullen vum Cheddar Kéis. D'Ee gëtt fir d'Gréisst vergréissert, also d'Cupen net iwwerfëllen.
- Fëllen d'Quiches fir ongeféier 14 bis 16 Minutten, oder bis d'Füllung gesat ass an d'Krëschtner Krust ass goldbraun.
- Huelt de Pan op e Rack a léisst de Quiches fir ongeféier 5 Minutte killen. Benotzt e Messer oder de Spatel fir d'Säiten vun de Quiches. Passt se vläicht op Placken a servéiere waarm.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 294 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 19 g |