Dëse Vegan Quiche Rezept ass einfach ze maachen, gesond a verseillech a waarmt mat dem Geschmack an der Textur, déi Dir aus dem Frühstücksnapel vu Quiche erwaart. Gitt Iech froën datt Dir Veggien a vegetaresche Fleesch benotzt, deen Ären Gaart ugeet, a wann Dir eng Party feelt, fannt Dir Mini Quiches, entweder an klenge Tartlet Pannen oder Muffin Dosen .
Vegan Quiche gespeichert
Vegan Quiche hält 3-4 Deeg an engem loftdäischter Container, deen individuell an de Frigo waart, awer bis zu 3 Méint gefruer an der Tiefkühltruh. Reheatung ass eng Brise mat enger Mikrowelle. Vergewëssert Iech datt d'Iessen iwwer 165 F internéiert gëtt, wann et direkt nogefrëscht a nogefrëscht gi ginn fir Liewensmëttelsécherheetsnormen z'erhalen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Rezept
- Molkerei-gratis Pie Teet
- 2 Ippeleg Olivenueleg (opgedeelt)
- 1 Téi yellow Zwiebel (fein gehackt)
- 4 groussen Knuewel Knobuken (fein gehackt)
- 4 Unze ginn Vegan Speck (gehackt)
- 1 Eeër Salz (gedeelt)
- 1/4 Teelöffel Pabea-Flëss
- 2 Taupe frësch Broccoli florets (gefeelt)
- 1 Pound Firma
- silken Tofu (drainéiert)
- 2 Dësch
- Zitrounejus
- 1 Esou
- 1 Esou Räis Essig
- 1 8-uit Pak
- Vegan Kéis vun Ärer Wiel
Wéi et et mécht
- Dee Molkereauce nach den Instruktioune preparéieren, Plateau mat enger liicht geölter 9 "Tart oder Päckchen, mat Plastiksverdeelung abdecken a Plaz an de Frigoen mindestens 30 Minutten ze féieren, ier Dir mat der Quiche Füllung an Backen füllt.
- Den Ofen op 350 F.
- Mëttlerweil fëllen d'Fëllung. An engem grousse Futtballschoul iwwer mëttlerer Hëtzt ophalen 2 Dëschfloër vum Olivenueleg, andeems d'Zwesche mol heiss ginn. Kukken, rëm bis gelengt, bis d'Zwiebelen liicht karameliséiert sinn, ongeféier 6-8 Minuten. Setzt déi reschtent Olivenueleg, Knuewel, Vegan Speck, 1/2 Teelöffel Salz a Pärpeblakken a koennen bis de Knuewelger Geroch geéiert, ongeféier 4-5 Minutten méi. Huelt vun der Hëtzt an iwwerbréngt d'Mëschung zu enger Schuel. Op d'Säit leeën.
- An engem Dampkorb plangt iwwer kochendem Waasser, dampft de Broccoli fir 3-5 Minutten oder bis hell hell a liicht kräfteg. Schliess mat der Vegan-Speck Speak Mëschung a setze gelooss.
- An der Schuel vun engem Iessensprozess, veraarbecht den Tofu, de Zitrounejus, d'Tahini, de Reessehaut a blouf 1/2 1/2 eelst Salz bis e glat. Fold an der Brokkoli-Onion-Mëschung, Rühr bis e gläichméisseg gemëscht. Benotzt Är Hänn, brécht de vegan Kéis esouguer an den Ënnerhalb vun de Piekkrust . Gitt d'Fëllung op der Veganer Kéis aus der Pâtisserie an d'Krust an 45-55 Minutten ze briechen, oder bis zu gëllenbraun a gesat. Serve waarm.