Een einfache, lecker Glühafel Rezept, esou wonnerschéie lëschteg erfrëschend op engem waarme Dag. Verschidde Siège vun schwarzem Téi kënnt an dësem Rezept fir geeelte Téi , vu Ceylon bis orange Pekoe oder souguer Englesch. Täscheschéisser Tee kann mat oder ouni Zort vun Mëllech benotzt ginn - normalerweis verdampter Milch gëtt an Thailand benotzt, während an Nordamerika hallefhämmer a populär ass. Fir Veganer, Kokos Mëllech funktionnelt gutt. Während ech verpacktes geckeg Teekomme attraktiv einfach ze maachen, wann Dir versprécht d'Iesse vu Schatz ze schmaachen, wäert Dir wëlle firwat Dir et ni virdru gemaach hutt - et ass sou einfach wéi einfach an schmaacht besser! Et ass och méi gesond fir Iech (keng Chemikalien, Faarf oder Konservierungsfäegkeeten). Ganz schéin fir ze déngen, an ultragestwaarten Duuscht!
Wat Dir braucht Dir
- 4 Téicher kochend Waasser
- 2 Téibecher (Schwaarz wéi Assam, Orange Pekoe, Ceylon oder ähnlech lues schwarz Tee)
- 1 frësch Kalk (oder Zitroun zréck fir Juice)
- 1-2 Nuechten (ganz oder 1 gréng Kardamom Äeschebroch oder 1-Star Anise oder 1/8 Béier Z'iis oder allspice)
- 1/4 bis 1/3 Zocker Zocker (wäiss, fir ze schmaachen)
- Garnesch: e gudden Sand vum Salz
- Optionell: hallef an hallef
- Optional: Nierfermilch
- Optional: Kokosnoss Müsli
- Garnesch: Eiswürfel
- Garnesch: Scheiwen vu Kalk (oder Zitrone, frësch)
- Garnesch: Brëller
- Minz (oder Basil, frësch)
Wéi et et mécht
- Kache Waasser 4 Kuppelen a Pot. Setzt d' Faarwen oder Tep Taschen. Stir a kachen op mannst 5-6 Minuten, während Dir déi aner Zutaten kënnt.
- Loosst Iech an de Kalk oder Zitrounejus a Salz a Gewiessen vun Ärer Wiel. Sin 5 Minutte laang.
- Zocker addéieren, mat 1/4 Tasse beginn. Stier opgeléist. Geschmaachstëftung fir Séisses, doduerch méi Zocker (1-2 Tablett ze behalen) bis de gewënschten Séisswaasser erreecht gëtt.
- Wann Dir Téiëmer benotzt, e Löffel benotze fir se op d'Säit vun der Schuel ze drécken ier ewech geholl gëtt fir esou vill vum Téi wéi méiglech ze leschen. Wann Dir Loscht Iessen benotzt, dréit wéi Dir de Tee an e Krug transferet. Frigoen bis kal.
- Fuert aus Brëllen. Wann Dir Mëllech huet, da fëllt tëschen 2/3 an 3/4 vum Glas mat Téi a fëllt mat Mëllech, Creme oder Kokosnitt Milch.
- Garnesch Brëlle mat Sprénge vu frësch Mënz oder séiss Basil. Eis iessen, wann Dir wëllt. EN JOY !!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 66 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 167 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 2 g |