Dës Fleesch-fräi "Fleesch" Laang ass mat Lageregkeete Kaffi-Rëndfleesch Ersatz. GimmeLean funktionnéiert am Beschten. Dir fannt et an de Killereprodukter an de gréisste grouss Supermarchéen.
Rezept a Foto vu freides vun Lightlife.com
Wéi gefällt mir mat Fleeschsubstituten? Hei ass e puer méi Fleesch fräi Fleesch Ersatzstoffer fir Vegetarier .
Wat Dir braucht Dir
- 8 Scheiwen all Weess Brot
- 14 oz "Gimme Lean" Räis Beef-Ersatzstoffer (Lightlife Mark ass an der Produktioun Deel bei den Supermarchéen)
- 1/2 c italienesch flaach Blieder Péitert (gehackt)
- 3 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 1 mëttler Zwiebel (gehackt)
- 1 mëttler Karussell (gehackt)
- 1 Ee (oder vegan Ee Replacer, Ener-G oder aner)
- 1 Tbsp Olivenueleg
- Lach Salz (oder fir ze schmaachen)
- Pfeffer (oder schmaachen)
- 1 Bach glécklech Marinara Sauce
Wéi et et mécht
Den Ofen bis 375 Grad ze heheffen a liicht fett a sprayen eng 8 x 5 loaf Pan mat engem Stickstoffspray.Plaz de Brout an eng Schossel. Deckt mat fléissend Drénkwaasser. Loosst et sech e richtegen 5 Minuten daueren, da vorsicht vill Waasser wéi méiglech erausdrécken, dann zerwéiert an eng trocken Schëffer.
Fügt d'vegetaresch Rëndfleesch Sussbutt, Petresche, Knuewel, Zelot, Karrott, Ee, an Ueleg. Déi Saison kaarmséileg mat Salz a Pabeier, da mëschen zesumme.
Et ass einfach ze benotzen Är Hänn fir dat.
Wann d'Zutaten gutt gemëscht ginn, platz an d'Fett leeën. Smooth the top of the loaf then spread the marinara sauce over the top of the loaf. Ëllegen e Folie vu Folie sprëtzen, dono dann d'Pan, d'Spraydouse erofgesat.
Bake an den ewechgemaachtem Opli fir ongeféier 35 Minutten, da fuere d'Folie of an fuere fir eng 30 Minutte méi.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 426 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 543 mg |
| Kuelenhydrater | 31 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 36 g |