Dësen Rezept ass eng waffesch Gewieregeschmierk Steak mat engem Hauch vu Kuban Aromaen , déi mat Gegrilltene Kartoffel oder Scheusen servéiert ginn a mat enger frëschgréng Zalot servéiert ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 2 8-on / 225g
- Rëndfleesch Rëndstoffer , geschnidden 1 Zoll Déck
- Juice of 1 Kalk
- 1 Teelöffel / 5 ml Knuewelzpulver
- 1 Meelcher / 5 Mill
- cumin
- 1 Teaspoon / 5 ml Terrain
- Kriibs
- 1 Teelöffel / 5 ml Salz
- 1 Teelöffel / 5 mL Frësch Puder
Wéi et et mécht
- Kombinéieren vu Limettenjus, Salz, Knuewelpulver, Kumene, Pärpert an Koriander.
- Trëfft de sichtbaren Fett ab an setzt Äert Steaks an engem resealable Plastiksack.
- Pour marinad iwwer Steaks, fir sécher ze beschwätzen a gutt ze kafen fir 30 Minutten ze drechen, sech eemol dreift.
- Preheat Grille an Steaks aus Marinade entfernen.
- Place Steaks op engem flotten Grill an huele sech op all Säit 4 bis 5 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 421 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 1.283 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 64 g |