Servéiert 4 bis 6. Maacht weg datt d'Réiwen iwwer Nuecht gefilmt ginn (net am Prep).
Méi Spareribs Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pond Spareribs
- 3 Séisslinn Liicht Séissooss
- 3 Dëschfloër Hoisin Sauce
- 3 Icedo Ketchup
- 2 Icedo Chinesen Reesau oder Trocken Sherry
- 1 Esou Braun Zucker
- 2 Knuewelcher, fein gehackt
- 2 Esou
- 1/4 Coupe
- kochendem Waasser
Wéi et et mécht
- D'Spareribs auseneen an 1 Zoll Stücke schneiden. Plaz an engem shallow Glas Backen.
- Kombinéieren d' Liichtmoossoos , Hoisinoss , Ketchup, Rice Wäin oder Sherry, brong Zucker an de gehackte Knuewel. Géi iwwer de Spareribs. Deckt an d'Marinatiounsnuecht am Kältekadder, dreemt d'Geleeëntlech datt d'Rippen grëndlech beschichtet sinn.
- Den Ofen op 350 Grad Fahrenheit erwëscht (177 Grad Celsius, de Ofen op 175 Grad Celsius setze). Den Hunn am Kachen Waasser zerwéiert.
- Fëllt eng shallowen Bratpfanne mat 1/2 Zoll Waasser a Plaz am Uewen vum Ofen. Plaz de Schwäin op engem Rack iwwer dem Waasser. Kriibs d 'Schweinefleesch fir 30 Minutten, oder bis d'Rippen einfach schrumpelen an d'intern Temperatur erreechst 160 Grad Fahrenheit (71 Grad Celsius). Pinselen d'Spareribs e puer Mol mam Hunneg a Waasser gemëscht beim Racken. Fuert a kill.
- D'Spareribs kënnen d'Zäit fruucht gekacht a gekulpt oder gefruer sinn. (Ofkierzung vum gefruerenen Schweinefleesch am Frigo oder vun der Mikrowelle. Fruucht der Qualitéit vum Kalorien a 4 Deeg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 695 |
| Total Fett | 46 g |
| Gesat huet | 17 g |
| Ungessereiert Fett | 20 g |
| Cholesterol | 183 mg |
| Sodium | 823 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 47 g |