Satoimo gi bekannt als Taro oder Coco Yams. Si ginn dacks och als Nimm Nahrung an der japanescher Kichen .
Wat Dir braucht Dir
- 16 bis 20 kleng Sommo (Tarotooten), gewascht an geschleeft
- 1 1/4 Coupe dashi Suppe Stock
- 3 Zoppeläffelen.
- Soja Zooss
- 1 1/2 Tess. Zocker
- 2 Zoppeläffelen. mirin
- 1 Tsp. Wëllen
Wéi et et mécht
- Satoimo an eng grouss Pan gefeelt a Waasser dobaussen fir Satoimo ze decken.
- BrŽch op eng hëtzeg Hëtzt op a kachen d'Wär zu Mëttler.
- Kënne fir e puer Minutten. Drain a waarm Sôdemo am Waasser wäschen.
- Put Dishi Suppe Stock, Soja Soos, Mirin, Zocker, a Wuel an enger grousser Pan.
- Satoimo an der Zopp fëllen. Setzt e Dropkapp oder e Blatt aus Aluminiumfolie op Satoimo a bedecken mat Deckel.
- BrŽn op eng koch op mëttlerer Hëtzt.
- Huelt d'Hëtzt op déi kleng a gesonde fir 15 bis 20 Minutten bis erweecht ass.
- Den Deckel nidderklëmmt an e puer Flëssegkeete reduzéiere kënnt an de Wénkel op mëttlerer Hëtzt opgemaach.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 56 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 894 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |