Déi elementar Ingredientsen am hausgemachten Enchilada Sauce Recept sinn Tomaten a vill Gefill. Dëst schnell an einfach mexikanescht Rezept benotzt Tomatenpastatur fir et einfach ze halen, mee, beuerteelt duerch d'Zuel vu positiven Rezeptbeëeferungen, ass et just un Perfect.
Probéiert dësen Rezept fir e schnelle a gemittlech selwergemaachte Enchilada Sauce Rezept an maacht Äre selwergemaachte vegetaresche a vegan Enchilada Sauce anstatt d'Konserven ze benotzen, déi normalerweis voll mat enorm Zuel vun Zucker, Natrium, an heiansdo MSG a Poulet Fett (mir net ze gleewen? Liest d'Etikett!). Wann Dir ni e selwer selwergemaachte Enchilada-Sauce gemaach huet, ass et wierklech net zevill Aarbecht mat engem Rezept wéi deen deen benotzt gëtt fir Konservent Tomatenpastatur ze maachen an et ass net ze vill Aarbecht, virun allem wann Dir vill besser denkt et mécht Äert Iessen!
Benotzt Är selwergemaachte Enchilada Sauce fir dës vegetaresch Portabella Pilz Enchiladas ze maachen oder dës vegetaresch Schwarzboun a Geméis Enchiladas ze probéieren . Dir kënnt och dës Zooss benotzen fir un all Rezept dat Enchilada-Sauce nennt, wéi dëse vegetaresche mexikanesche Kasserol-Rezept.
Dëst mexikanescht Iessen Rezept ass vegetaresch a vegan . Benotzt e Gluten ouni Mehl als Verdickungsmëttel, wann Dir et och glutenfräien brauch.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Zoppeläffelen. planzlechen Uelech
- 2 Zoppeläffelen. Miel
- 2 Zoppeläffelen. Poulet
- 1/2 Tsp. cumin
- 1/4 Tsp. Cayenne Pfeffer, oder fir ze schmaachen
- 2 Taass Wasser
- 1 8 Unze kann Tomaten Paste
- 1 Tsp. Knuewelzpulver
- 1/2 Tsp. Zännpavillon
- 1/2 Tsp. Salz
Wéi et et mécht
- Iwwer mëttlerer Hëtzt, Hëtzt d'Ueleg, d'Miel an de Chili Pulver zesummen an engem groussen Dëppe. Kuckt fir eng Minute oder zwee, rëfte fir e Paste matzemaachen an z'assoen datt d'Miel net verbrennt.
- Setzt déi rengst Zutaten a bréngt e luesen Simmer. Loosst Iech gutt Tomate Paste am Waasser kombinéieren a opléisen.
- Loosst Iech op d'mannst 20 Minutten ze kuken, ze rëm gelegentlech. Knäppchen a méi Gewiirer wéi Wënsch.
- Dësen Rezept mécht en Enchilada Sauce mat enger Konsequenz, déi ech perfekt fanne fir am einfachsten onofhängeg enchilada Rezept ze benotzen. Wann Dir se fir eppes aner benotzt, oder Dir hätt léiwer eng liicht déck oder déckere Sauce léiwer, kënnt Dir d'Quantitéit vum Waasser Dir addéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 75 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 265 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 2 g |